 Gewichtheben
CF
(manueller Trainingseintrag)
von
miet666
03.11.2016 19:00:00,
Warm up
10 wall climb
20 hollow rock
50 wall ball
21 kcal air bike
Snatch Warm up
EMOM 6 round
1 snatch squat 55kg ...,
0.00 km,
Dauer: 0.02:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Gewichtheben
CF
(manueller Trainingseintrag)
von
miet666
02.11.2016 19:00:00,
Warm up 2 rounds of
30 wall ball
20 kb swing 16kg
10 burpee box jump
Skill - T2B
EMOM
Every 30s 10 rounds 1 clean squat ...,
0.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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 Jogging
(manueller Trainingseintrag)
von
miet666
01.11.2016 12:00:00,
13.00 km,
Dauer: 0.02:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
6.50 km/h
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Jogging
nahe
Svätý Hubert (Czech Republic)
von
miet666
01.11.2016 11:31:00,
7.26 km,
Dauer: 0.01:32:44,
Durchschnittsgeschw.:
4.69 km/h
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Jogging
nahe
Kornatka (Poland)
von
miet666
29.10.2016 10:02:00,
16.20 km,
Dauer: 0.02:58:13,
Durchschnittsgeschw.:
5.46 km/h
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Gewichtheben
CF
(manueller Trainingseintrag)
von
miet666
27.10.2016 12:00:00,
warm up
EMOM 12 rounds 12 WB
mobility
15 min - find 1 RM snatch
wod
6 min
75 OHS kb 24kg + max burpee
5 min
find 1 RM ...,
0.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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 Sightseeing
nahe
Unknown (Serbia and Montenegro)
von
miet666
25.10.2016 19:12:00,
4.07 km,
Dauer: 0.01:11:21,
Durchschnittsgeschw.:
3.43 km/h
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Jogging
Trening Runmageddon
(manueller Trainingseintrag)
von
miet666
21.10.2016 11:00:00,
5.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
5.00 km/h
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Gewichtheben
CF
(manueller Trainingseintrag)
von
miet666
19.10.2016 19:00:00,
0.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Gewichtheben
CF
(manueller Trainingseintrag)
von
miet666
18.10.2016 19:00:00,
0.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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