Run.GPS Community Server - nahe Kornatka (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Kornatka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:39	7.21	08:19	52	84	0	0	0
2.00	2.00	20:20	5.90	10:10	32	88	0	0	0
4.00	2.00	27:56	4.30	13:58	111	103	0	0	0
6.00	2.00	31:44	3.78	15:52	94	171	0	0	0
8.00	2.00	22:41	5.29	11:21	86	37	0	0	0
10.00	2.00	19:36	6.12	09:48	113	60	0	0	0
12.00	2.00	17:32	6.84	08:46	22	46	0	0	0
14.00	2.00	18:56	6.34	09:28	124	33	0	0	0
16.00	0.20	02:45	4.46	13:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2016 10:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:13

Aktive Zeit:

0.02:29:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.31	6.93	08:40	52	114	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.95	5.85	10:16	34	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.33	4.00	14:59	68	87	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.40	4.19	14:18	82	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.46	4.39	13:39	59	76	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.61	4.83	12:25	66	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.04	6.11	09:49	113	74	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.32	6.96	08:37	68	34	0	0	0
0.02:40:00	18:13	1.78	5.87	10:14	83	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:15 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2017	7.28	08:14
Chrząstowice Biegi 05.08.2017	7.25	08:16
01.04.2017	6.53	09:11
Janov Biegi 16.07.2017	5.86	10:14
Dieses Training	5.46	11:00
Biegi 29.11.2017	1.63	36:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

435

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:02	1.01	6.67	09:00	0	0	0	0	0
2	0.00:07:35	1.00	7.90	07:36	0	0	0	0	0
3	0.00:09:11	1.00	6.54	09:10	0	0	0	0	0
4	0.00:11:08	0.99	5.35	11:13	0	0	0	0	0
5	0.00:17:40	1.00	3.40	17:39	0	0	0	0	0
6	0.00:10:16	1.00	5.85	10:15	0	0	0	0	0
7	0.00:15:28	0.99	3.86	15:33	0	0	0	0	0
8	0.00:16:16	1.00	3.69	16:16	0	0	0	0	0
9	0.00:10:08	1.00	5.92	10:08	0	0	0	0	0
10	0.00:12:34	1.00	4.77	12:35	0	0	0	0	0
11	0.00:08:43	1.01	6.93	08:39	0	0	0	0	0
12	0.00:10:52	0.99	5.47	10:58	0	0	0	0	0
13	0.00:10:02	1.01	6.04	09:56	0	0	0	0	0
14	0.00:07:30	0.99	7.95	07:33	0	0	0	0	0
15	0.00:09:10	1.01	6.59	09:06	0	0	0	0	0
16	0.00:09:46	0.99	6.06	09:54	0	0	0	0	0
17	0.00:02:46	0.20	4.41	13:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:05:38	0.73	313	0
2	00:12	0.00:08:09	0.94	344	0
3	00:17	0.00:18:20	2.17	370	0
4	00:53	0.00:31:07	3.66	386	0
5	00:49	0.00:33:05	3.79	401	0
6	00:28	0.00:35:29	3.91	406	0
7	00:35	0.00:37:36	4.02	414	0
8	00:44	0.00:43:57	4.34	418	0
9	00:29	0.00:51:05	4.83	471	0
10	01:24	0.00:52:38	4.92	484	0
11	00:12	0.00:54:37	5.00	502	0
12	00:24	0.01:07:24	6.16	421	0
13	00:31	0.01:08:14	6.20	429	0
14	00:43	0.01:09:26	6.25	441	0
15	00:40	0.01:16:50	6.82	418	0
16	01:45	0.01:18:04	6.87	426	0
17	02:56	0.01:20:29	7.00	450	0
18	03:17	0.01:24:24	7.07	484	0
19	00:09	0.01:29:31	7.32	509	0
20	00:54	0.01:31:59	7.57	509	0
21	00:34	0.01:34:54	7.82	504	0
22	00:06	0.01:43:17	8.78	471	0
23	02:06	0.01:44:34	8.87	479	0
24	04:10	0.01:52:11	9.66	440	0
25	00:17	0.02:02:27	10.31	433	0
26	00:25	0.02:14:59	11.77	348	0
27	00:26	0.02:15:44	11.80	354	0
28	00:07	0.02:17:12	11.87	351	0
29	00:30	0.02:17:51	11.94	359	0
30	00:12	0.02:18:46	11.98	376	0
31	00:11	0.02:45:52	15.02	368	0
32	00:40	0.02:57:33	16.20	316	0
∑	27:40