 Autofahren
Automessung
nahe
Reeßum (Germany)
von
nereusolo
19.03.2015 07:53:00,
687.33 km,
Dauer: 0.09:31:20,
Durchschnittsgeschw.:
72.18 km/h
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 Rennrad fahren
Radtour nach Dienst nach 750km Autofahrt
nahe
Gyhum (Germany)
von
nereusolo
18.03.2015 16:46:00,
Trocken, 15grad, fast 90%auf asphaltierten Radwegen, davon 60%rennradtauglich. wieder im Dunkeln angekommen. ,
47.71 km,
Dauer: 0.02:14:26,
Durchschnittsgeschw.:
21.29 km/h
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 Ausruhen
(manueller Trainingseintrag)
von
nereusolo
16.03.2015 22:31:00,
0.00 km,
Dauer: 0.07:04:47,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Rennrad fahren
Rundkurs 5 im Fläming
nahe
Lindenberg (Germany)
von
nereusolo
15.03.2015 14:20:00,
7grad, mäßiger Ostwind, sehr saubere Bahn, größtenteils naß bzw feucht, mit Ansage der Herzfrequenz und Zonen ,
52.36 km,
Dauer: 0.02:44:16,
Durchschnittsgeschw.:
19.12 km/h
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Rennrad fahren
Schön Rheintour zum Pedalieren üben
nahe
Ramersdorf (Germany)
von
nereusolo
13.03.2015 16:01:00,
10 Grad, bewölkt, nur das Wegstück vom Posttower bis ca.2 km südlich ist nichts für Rennräder. ,
41.88 km,
Dauer: 0.02:05:39,
Durchschnittsgeschw.:
20.00 km/h
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Rennrad fahren
Kleine Rheintour
nahe
Trechtingshausen (Germany)
von
nereusolo
12.03.2015 17:49:00,
wieder zu spät gestartet: 17 Uhr. Rückfahrt deshalb im Dunkeln nur mit Stirnlampe und langsamer, Start 10 Grad, sonnig, am ...,
30.94 km,
Dauer: 0.01:21:29,
Durchschnittsgeschw.:
22.78 km/h
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Rennrad fahren
Test nach Bikefitting mit Folgen
nahe
Wallgau (Germany)
von
nereusolo
11.03.2015 16:56:00,
Start bei Sonnenschein und 9 Grad. Straße war teilweise noch vereist und nur in ca handbreiten Spurrillen befahrbar. Und das mit ...,
25.45 km,
Dauer: 0.01:23:09,
Durchschnittsgeschw.:
18.36 km/h
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 Wandern
Mittagspause mit Spaziergang
nahe
Eibsee (Germany)
von
nereusolo
11.03.2015 13:37:00,
2.01 km,
Dauer: 0.00:23:21,
Durchschnittsgeschw.:
5.16 km/h
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 Spinning
Laktattest im Radlabor
nahe
Mittersendling (Germany)
von
nereusolo
10.03.2015 14:42:00,
80 - 220 W ; je 3 Minuten, dann Steigerung um 20 W ,
0.06 km,
Dauer: 0.00:37:29,
Durchschnittsgeschw.:
0.09 km/h
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 Fitness-Training
Granitpflasterarbeiten
nahe
Hainrode (Germany)
von
nereusolo
07.03.2015 09:53:00,
Bin absolut breit :-(,
2.44 km,
Dauer: 0.07:02:23,
Durchschnittsgeschw.:
0.35 km/h
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