 Jogging
70 min bei 6:20min/km:-)
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
27.03.2015 16:50:00,
12.27 km,
Dauer: 0.01:15:54,
Durchschnittsgeschw.:
9.70 km/h
|
Jogging
90min in 5:50 min/km :-)
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
25.03.2015 15:34:00,
16.42 km,
Dauer: 0.01:33:07,
Durchschnittsgeschw.:
10.58 km/h
|
Jogging
1 h in 6:20/km :-)
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
23.03.2015 16:35:00,
10.67 km,
Dauer: 0.01:06:40,
Durchschnittsgeschw.:
9.60 km/h
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Jogging
ein/auslaufen Halbmarathon Ziel 1:40 ist 1:43 :-)
nahe
Triebendorf (Austria)
von
herbykern
22.03.2015 07:38:00,
23.77 km,
Dauer: 0.02:02:21,
Durchschnittsgeschw.:
11.66 km/h
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Jogging
Ziel 30min in 6:20/km + Steigungen
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
21.03.2015 15:59:00,
8.79 km,
Dauer: 0.00:57:48,
Durchschnittsgeschw.:
9.12 km/h
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Jogging
1h bei 6 min/km:-)
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
18.03.2015 17:03:00,
11.07 km,
Dauer: 0.01:08:55,
Durchschnittsgeschw.:
9.63 km/h
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Jogging
ein/auslaufen 4x3000m in4:50. 7min Pause :-)
nahe
Triebendorf (Austria)
von
herbykern
17.03.2015 08:33:00,
15.83 km,
Dauer: 0.01:31:17,
Durchschnittsgeschw.:
10.40 km/h
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Jogging
30 km in 5:50min/km :-) waren 5:32
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
15.03.2015 07:21:00,
30.33 km,
Dauer: 0.02:48:06,
Durchschnittsgeschw.:
10.83 km/h
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Jogging
ein/auslaufen 15 km in 5:10 min/km:-)
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
13.03.2015 06:41:00,
18.05 km,
Dauer: 0.01:34:07,
Durchschnittsgeschw.:
11.50 km/h
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Jogging
110min in 6 min/km
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
11.03.2015 16:27:00,
19.39 km,
Dauer: 0.01:53:55,
Durchschnittsgeschw.:
10.21 km/h
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