 Jogging
Intervalltraining 20min bei 110-124 3x200m in45sek 5x400m bei 166-173 3 min Serienpause Rest locker aus
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
16.06.2015 15:50:00,
9.89 km,
Dauer: 0.01:10:34,
Durchschnittsgeschw.:
8.41 km/h
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Jogging
90min 40bei 110-123 40bei 135-145 10 locker aus
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
14.06.2015 05:52:00,
13.25 km,
Dauer: 0.01:29:03,
Durchschnittsgeschw.:
8.93 km/h
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Jogging
80min 20 110-124 5x1000m bei 155-165 rest locker aus
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
11.06.2015 07:12:00,
13.15 km,
Dauer: 0.01:23:50,
Durchschnittsgeschw.:
9.41 km/h
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Jogging
60 min 30bei 110-124 20bei 140 20 locker aus
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
08.06.2015 19:44:00,
9.83 km,
Dauer: 0.01:06:00,
Durchschnittsgeschw.:
8.93 km/h
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Jogging
40 min bei 110-123
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
05.06.2015 17:09:00,
5.36 km,
Dauer: 0.00:43:15,
Durchschnittsgeschw.:
7.44 km/h
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Jogging
30min locker ohne Pulsuhr
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
02.06.2015 08:01:00,
4.69 km,
Dauer: 0.00:32:55,
Durchschnittsgeschw.:
8.55 km/h
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Jogging
120min 60min110-123 50min-144 10min locker aus
nahe
Bleiberg ob Villach (Austria)
von
herbykern
31.05.2015 06:11:00,
16.03 km,
Dauer: 0.01:58:58,
Durchschnittsgeschw.:
8.08 km/h
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Jogging
90min 60bei 110-123 20bei130 10locker aus
nahe
Triebendorf (Austria)
von
herbykern
29.05.2015 06:32:00,
12.68 km,
Dauer: 0.01:30:20,
Durchschnittsgeschw.:
8.42 km/h
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Jogging
nahe
Triebendorf (Austria)
von
herbykern
29.05.2015 06:27:00,
0.10 km,
Dauer: 0.00:01:14,
Durchschnittsgeschw.:
4.96 km/h
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Jogging
80min bei 110-123
nahe
Murau (Austria)
von
herbykern
28.05.2015 15:25:00,
11.29 km,
Dauer: 0.01:26:44,
Durchschnittsgeschw.:
7.81 km/h
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