Run.GPS Community Server - 70 min bei 6:20min/km:-) nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

70 min bei 6:20min/km:-)

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:02	9.97	06:01	125	71	0	0	0
2.00	2.00	13:25	8.94	06:43	35	104	0	0	0
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	26	82	0	0	0
6.00	2.00	12:22	9.70	06:11	104	10	0	0	0
8.00	2.00	12:05	9.93	06:03	111	146	0	0	0
10.00	2.00	11:32	10.40	05:46	81	15	0	0	0
12.00	0.27	01:50	8.82	06:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2015 16:50:00

Dauer:

0.01:15:54

Aktive Zeit:

0.01:15:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	49	70	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.24	05:51	101	80	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.80	06:49	25	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.53	9.21	06:31	23	75	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.67	10.01	06:00	83	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.71	06:11	89	137	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.65	05:38	80	21	0	0	0
0.01:10:00	05:54	0.91	9.24	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
28.11.2014	11.78	05:06
23.07.2013	11.59	05:11
07.11.2012	11.48	05:14
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:58	3.00	10.03	05:59	122	151	0	0	0
2	0.00:20:03	3.00	8.97	06:41	258	86	0	0	0
3	0.00:18:36	3.00	9.68	06:12	357	232	0	0	0
4	0.00:17:27	3.01	10.35	05:48	434	313	0	0	0