Run.GPS Community Server - Ponitrianska Stovka v2 nahe Chrenová (Slovakia)

Überblick

Titel:

Ponitrianska Stovka v2

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Chrenová (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:41	6.84	08:46	390	615	0	0	0
10.00	10.00	07:55	8.83	06:48	245	182	0	0	0
20.00	10.00	28:36	6.77	08:52	423	580	0	0	0
30.00	10.00	11:33	8.39	07:09	325	171	0	0	0
40.00	10.00	12:01	8.33	07:12	178	258	0	0	0
50.00	10.00	32:11	6.51	09:13	221	345	0	0	0
60.00	10.00	18:30	7.64	07:51	224	237	0	0	0
70.00	10.00	51:45	5.37	11:11	118	662	0	0	0
80.00	10.00	08:16	4.68	12:50	352	432	0	0	0
90.00	10.00	58:20	5.07	11:50	676	254	0	0	0
100.00	4.00	32:22	7.42	08:05	287	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 07:00:00

Dauer:

0.15:49:16

Aktive Zeit:

0.14:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.44	7.72	07:46	542	671	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.92	6.96	08:37	438	708	0	0	0
0.04:00:00	00:00	16.76	8.38	07:10	485	372	0	0	0
0.06:00:00	00:00	13.90	6.95	08:38	315	397	0	0	0
0.08:00:00	00:00	13.36	6.68	08:59	251	475	0	0	0
0.10:00:00	00:00	11.18	5.59	10:44	148	675	0	0	0
0.12:00:00	00:00	9.05	4.53	13:15	470	297	0	0	0
0.14:00:00	49:16	10.39	5.70	10:31	787	136	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:33 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
Opole - Krapkowice - Góra Św. Anny - Kamień Slaski 24.01.2015	9.27	06:28
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
Gliwice - Opole 18.02.2015	7.72	07:46
Trasa: Dúbravka, dom kultúry → Rača 22.10.2016	7.12	08:25
Dieses Training	6.57	09:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

531 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.01:13:48	8.30	618	0
2	03:44	0.02:04:19	15.93	277	0
3	00:39	0.02:38:40	20.50	313	0
4	00:52	0.03:41:27	27.26	858	0
5	07:18	0.04:29:47	34.12	375	0
6	01:11	0.06:16:16	48.18	497	0
7	07:44	0.07:02:32	54.28	421	0
8	00:47	0.07:15:49	54.32	416	0
9	00:40	0.08:00:12	59.43	597	0
10	09:46	0.09:26:06	70.28	552	0
11	03:38	0.12:09:30	84.83	1342	0
12	03:00	0.12:19:55	85.27	1382	0
13	01:46	0.13:16:43	89.85	1203	0
14	03:48	0.13:18:59	89.90	1200	0
15	01:11	0.14:56:43	98.36	1007	0
16	01:27	0.15:08:41	99.23	895	0
17	01:29	0.15:11:57	99.37	862	0
18	00:40	0.15:15:06	99.50	837	0
∑	50:34