Run.GPS Community Server - MALOHANACKA STOVKA nahe Velké Opatovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

MALOHANACKA STOVKA

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Velké Opatovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	07:53	8.84	06:47	209	190	0	0	0
10.00	10.00	25:55	6.98	08:36	308	321	0	0	0
20.00	10.00	30:08	6.66	09:01	237	342	0	0	0
30.00	10.00	28:06	6.81	08:49	220	232	0	0	0
40.00	10.00	32:47	6.47	09:17	282	232	0	0	0
50.00	10.00	21:27	7.37	08:09	162	137	0	0	0
60.00	10.00	42:59	5.83	10:18	240	399	0	0	0
70.00	10.00	35:19	6.29	09:32	272	180	0	0	0
80.00	10.00	33:57	6.39	09:24	159	233	0	0	0
90.00	10.00	39:15	6.05	09:56	446	252	0	0	0
100.00	7.99	03:02	7.60	07:54	148	172	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2015 20:02:00

Dauer:

0.16:00:51

Aktive Zeit:

0.15:26:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.00	8.00	07:30	255	473	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.58	6.79	08:50	461	378	0	0	0
0.04:00:00	00:00	12.87	6.44	09:19	330	331	0	0	0
0.06:00:00	00:00	14.02	7.01	08:34	358	239	0	0	0
0.08:00:00	00:00	12.66	6.33	09:29	242	406	0	0	0
0.10:00:00	00:00	12.48	6.24	09:37	293	258	0	0	0
0.12:00:00	00:00	12.90	6.45	09:18	373	229	0	0	0
0.14:00:00	00:00	13.39	6.69	08:58	372	389	0	0	0
0.16:00:00	00:51	0.10	7.23	08:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:35 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
Trasa: Dúbravka, dom kultúry → Rača 22.10.2016	7.12	08:25
Lazovka 2016 - verzia 860 kB 23.04.2016	7.08	08:29
Stovka Podkrkonoším 17.10.2014	6.86	08:45
Dieses Training	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

535 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:55:29	48.97	7.07	08:29	1267	1261	0	0	0
2	0.00:42:22	4.72	6.68	08:59	1379	1372	0	0	0
3	0.06:21:17	40.72	6.41	09:22	2308	2283	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.02:00:57	13.47	6.68	08:59	2702	2639	0	0	0
6	0.00:00:45	0.11	8.36	07:11	2698	2598	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.01:20:24	11.70	434	0
2	02:22	0.03:28:17	26.95	409	0
3	02:30	0.03:41:02	28.27	404	0
4	01:00	0.03:46:55	28.50	445	0
5	00:51	0.03:50:34	28.72	470	0
6	01:09	0.05:44:28	41.05	583	0
7	00:58	0.09:47:56	63.85	615	0
8	00:53	0.09:49:33	63.89	616	0
9	01:06	0.10:32:20	68.66	536	0
10	00:35	0.10:45:21	69.50	626	0
11	00:46	0.11:01:56	71.31	624	0
12	00:59	0.11:16:26	72.33	639	0
13	00:42	0.11:31:40	74.02	639	0
14	00:35	0.11:34:57	74.32	623	0
15	00:39	0.11:42:15	75.18	630	0
16	00:35	0.12:12:57	78.79	468	0
17	00:57	0.14:00:59	90.15	611	0
18	01:49	0.14:06:17	90.57	604	0
19	01:34	0.14:09:43	90.67	604	0
20	00:45	0.14:54:36	95.47	524	0
21	00:57	0.15:30:53	99.11	411	0
∑	23:16