Run.GPS Community Server - Stovka Podkrkonoším nahe Dolní Brusnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Stovka Podkrkonoším

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Dolní Brusnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	08:40	8.74	06:52	307	326	0	0	0
10.00	10.00	10:12	8.55	07:01	204	185	0	0	0
20.00	10.00	27:53	6.83	08:47	279	305	0	0	0
30.00	10.00	27:38	6.85	08:46	132	182	0	0	0
40.00	10.00	33:25	6.42	09:21	234	204	0	0	0
50.00	10.00	48:17	5.54	10:50	252	378	0	0	0
60.00	10.00	36:02	6.25	09:36	450	230	0	0	0
70.00	10.00	30:43	6.61	09:04	195	307	0	0	0
80.00	10.00	33:04	6.45	09:18	179	229	0	0	0
90.00	10.00	18:44	7.62	07:52	316	62	0	0	0
100.00	10.00	27:40	6.84	08:46	65	209	0	0	0
110.00	0.03	00:22	5.54	10:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2014 21:59:00

Dauer:

0.16:02:45

Aktive Zeit:

0.15:18:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.05	8.52	07:02	411	486	0	0	0
0.02:00:00	00:00	14.45	7.23	08:18	383	353	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.08	6.54	09:11	271	223	0	0	0
0.06:00:00	00:00	13.19	6.59	09:06	346	272	0	0	0
0.08:00:00	00:00	10.86	5.43	11:03	273	490	0	0	0
0.10:00:00	00:00	13.74	6.87	08:44	454	361	0	0	0
0.12:00:00	00:00	12.96	6.48	09:15	258	242	0	0	0
0.14:00:00	00:00	14.47	7.23	08:18	252	216	0	0	0
0.16:00:00	02:45	0.24	5.17	11:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:21 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
Lazovka 2016 - verzia 860 kB 23.04.2016	7.08	08:29
Dieses Training	6.86	08:45
MALOHANACKA STOVKA 06.02.2015	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

544 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:35:11	55.56	7.32	08:12	1312	1292	0	0	0
2	0.01:26:21	7.60	5.28	11:22	1596	1508	0	0	0
3	0.05:26:23	35.97	6.61	09:05	2391	2489	0	0	0
4	0.00:50:53	6.30	7.43	08:05	2461	2523	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	5.76	10:25	2414	2523	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:20	0.01	497	0
2	01:29	0.01:16:05	11.27	461	0
3	01:46	0.02:59:48	25.12	563	0
4	03:56	0.03:18:06	27.08	383	0
5	01:31	0.04:07:03	32.27	543	0
6	01:19	0.04:15:19	32.74	556	0
7	00:45	0.05:47:09	43.81	567	0
8	01:48	0.05:52:44	44.25	562	0
9	00:37	0.05:56:22	44.41	546	0
10	01:36	0.07:10:42	51.10	556	0
11	07:20	0.08:12:01	57.76	420	0
12	00:36	0.08:26:33	58.35	451	0
13	00:33	0.08:42:31	59.43	600	0
14	00:47	0.09:36:09	65.10	732	0
15	03:30	0.09:55:43	66.91	779	0
16	00:38	0.12:06:00	81.24	566	0
17	00:30	0.12:38:41	84.73	532	0
18	00:45	0.13:12:53	87.69	657	0
∑	30:13