Run.GPS Community Server - Letecka stovka nahe Trenčín (Slovakia)

Überblick

Titel:

Letecka stovka

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Trenčín (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	01:05	9.82	06:06	22	10	0	0	0
10.00	10.00	06:10	9.07	06:37	16	161	0	0	0
20.00	10.00	26:34	6.93	08:39	139	520	0	0	0
30.00	10.00	25:49	6.99	08:35	590	282	0	0	0
40.00	10.00	17:35	7.73	07:46	223	196	0	0	0
50.00	10.00	34:56	6.32	09:30	375	480	0	0	0
60.00	10.00	46:09	5.65	10:37	204	339	0	0	0
70.00	10.00	59:57	5.00	12:00	344	640	0	0	0
80.00	10.00	41:07	5.93	10:07	721	233	0	0	0
90.00	10.00	42:55	5.83	10:18	464	389	0	0	0
100.00	4.52	41:22	6.55	09:09	156	65	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2015 20:00:00

Dauer:

0.15:43:42

Aktive Zeit:

0.15:02:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.20	9.60	06:15	38	125	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.58	6.79	08:50	157	712	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.41	7.71	07:47	759	244	0	0	0
0.06:00:00	00:00	12.46	6.23	09:38	425	615	0	0	0
0.08:00:00	00:00	11.24	5.62	10:41	236	494	0	0	0
0.10:00:00	00:00	9.72	4.86	12:21	308	536	0	0	0
0.12:00:00	00:00	11.30	5.65	10:37	731	443	0	0	0
0.14:00:00	43:42	11.62	6.72	08:56	603	147	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:38 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
Gliwice - Opole 18.02.2015	7.72	07:46
Trasa: Dúbravka, dom kultúry → Rača 22.10.2016	7.12	08:25
Lazovka 2016 - verzia 860 kB 23.04.2016	7.08	08:29
Dieses Training	6.65	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

528 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:22:18	50.51	7.93	07:34	1224	1003	0	0	0
2	0.00:02:09	0.18	5.08	11:49	1108	1003	0	0	0
3	0.01:34:52	9.95	6.29	09:32	1611	1378	0	0	0
4	0.01:35:37	9.01	5.65	10:37	1823	1562	0	0	0
5	0.01:19:35	6.38	4.81	12:28	2277	1715	0	0	0
6	0.04:03:11	23.56	5.81	10:20	3017	3020	0	0	0
7	0.00:45:56	4.91	6.42	09:21	3077	3192	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:54:44	9.05	143	0
2	00:45	0.02:09:04	20.21	270	0
3	00:51	0.04:16:52	33.74	853	0
4	00:35	0.04:23:17	34.13	908	0
5	00:37	0.06:45:06	51.91	402	0
6	01:18	0.08:09:30	60.65	474	0
7	01:04	0.09:00:25	65.98	602	0
8	00:38	0.09:13:26	66.00	607	0
9	00:37	0.09:14:31	66.03	608	0
10	03:24	0.09:43:38	68.95	577	0
11	05:07	0.09:47:20	69.05	605	0
12	00:44	0.11:09:45	75.64	832	0
13	01:12	0.12:01:53	80.09	886	0
14	00:30	0.12:10:47	80.77	906	0
15	00:44	0.14:24:01	91.97	560	0
16	00:42	0.15:32:36	99.04	308	0
∑	19:36