Run.GPS Community Server - Jesenicka stovka nahe Nové Domky (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Jesenicka stovka

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Nové Domky (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

99.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:41	6.14	09:46	251	586	0	0	0
10.00	10.00	31:22	6.57	09:08	265	387	0	0	0
20.00	10.00	50:35	5.43	11:04	497	267	0	0	0
30.00	10.00	47:18	5.59	10:44	107	358	0	0	0
40.00	10.00	35:47	3.85	15:35	318	837	0	0	0
50.00	10.00	44:55	5.72	10:30	444	295	0	0	0
60.00	10.00	46:57	5.61	10:42	159	405	0	0	0
70.00	10.00	45:26	5.69	10:33	615	55	0	0	0
80.00	10.00	24:32	7.10	08:27	364	184	0	0	0
90.00	9.53	34:48	6.03	09:57	445	102	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2014 22:53:00

Dauer:

0.17:39:24

Aktive Zeit:

0.16:11:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.50	6.25	09:36	290	695	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.46	6.23	09:38	446	420	0	0	0
0.04:00:00	00:00	10.44	5.22	11:29	323	284	0	0	0
0.06:00:00	00:00	9.11	4.55	13:10	156	717	0	0	0
0.08:00:00	00:00	8.27	4.13	14:31	363	403	0	0	0
0.10:00:00	00:00	12.06	6.03	09:57	320	466	0	0	0
0.12:00:00	00:00	11.46	5.73	10:28	422	210	0	0	0
0.14:00:00	00:00	13.26	6.63	09:03	681	193	0	0	0
0.16:00:00	39:24	9.97	6.02	09:58	464	88	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:46 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
Opole - Krapkowice - Góra Św. Anny - Kamień Slaski 24.01.2015	9.27	06:28
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
opolemosznakrapkowicegsopole 22.10.2015	7.93	07:34
Gliwice - Opole 18.02.2015	7.72	07:46
Dieses Training	5.64	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

507 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:59:52	19.42	6.48	09:16	920	509	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:47:15	14.48	5.19	11:34	1276	1041	0	0	0
4	0.02:43:53	12.09	4.43	13:33	2122	1254	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	1.87	32:05	1911	1209	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	4.86	12:21	1911	1209	0	0	0
7	0.01:51:48	10.02	5.38	11:09	2228	1814	0	0	0
8	0.00:36:42	3.36	5.50	10:55	2389	1803	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.02:55:53	16.62	5.67	10:35	2905	2209	0	0	0
11	0.03:43:49	23.53	6.31	09:31	3177	3381	0	0	0
12	0.00:00:07	0.01	4.79	12:32	3128	3319	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:06	0.00:00:22	0.01	328	0
2	01:24	0.00:53:43	5.26	654	0
3	00:51	0.02:59:47	19.41	738	0
4	00:49	0.03:05:02	19.67	750	0
5	00:32	0.03:50:29	24.18	782	0
6	00:35	0.04:05:31	25.29	676	0
7	00:41	0.04:28:49	27.45	730	0
8	00:33	0.04:30:57	27.59	740	0
9	00:51	0.04:45:10	28.70	598	0
10	01:10	0.05:14:52	31.69	593	0
11	00:38	0.05:16:30	31.73	600	0
12	01:38	0.05:19:32	31.88	610	0
13	03:29	0.05:24:29	32.19	638	0
14	00:59	0.06:06:57	35.96	728	0
15	00:42	0.06:10:22	36.20	758	0
16	01:39	0.06:11:18	36.22	760	0
17	00:35	0.06:55:31	40.96	765	0
18	02:10	0.06:56:13	40.98	764	0
19	05:17	0.06:59:18	41.06	750	0
20	00:36	0.07:22:22	42.47	924	0
21	01:43	0.07:42:37	43.79	1076	0
22	01:27	0.07:44:28	43.83	1084	0
23	03:51	0.07:49:05	44.01	1116	0
24	00:36	0.07:55:36	44.32	1184	0
25	12:35	0.08:11:25	45.19	1329	0
26	00:35	0.08:46:17	47.22	1416	0
27	00:47	0.09:12:48	49.43	1356	0
28	00:44	0.09:15:31	49.57	1370	0
29	00:30	0.09:18:30	49.73	1367	0
30	00:36	0.09:25:26	50.18	1298	0
31	00:34	0.09:27:07	50.24	1280	0
32	02:19	0.09:28:21	50.29	1270	0
33	01:43	0.09:31:41	50.39	1239	0
34	00:42	0.09:33:59	50.45	1214	0
35	00:49	0.10:45:03	58.05	1123	0
36	00:42	0.10:55:14	59.06	1158	0
37	00:33	0.10:56:00	59.08	1156	0
38	01:17	0.12:17:08	66.96	1312	0
39	02:03	0.14:00:43	75.96	1233	0
40	01:25	0.14:16:00	77.16	1082	0
41	00:46	0.14:30:20	78.45	910	0
42	00:45	0.14:36:36	79.12	856	0
43	02:27	0.14:37:50	79.15	857	0
44	00:41	0.16:11:35	90.03	682	0
∑	11:25