Run.GPS Community Server - Jesenická stovka nahe Nové Domky (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Jesenická stovka

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Nové Domky (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	14:25	8.06	07:27	47	437	0	0	0
10.00	10.00	22:59	7.23	08:18	247	342	0	0	0
20.00	10.00	34:54	6.32	09:29	491	252	0	0	0
30.00	10.00	45:36	5.68	10:34	186	371	0	0	0
40.00	10.00	49:07	3.55	16:55	360	804	0	0	0
50.00	10.00	48:32	5.53	10:51	352	430	0	0	0
60.00	10.00	42:42	5.84	10:16	260	293	0	0	0
70.00	10.00	43:23	5.80	10:20	700	55	0	0	0
80.00	10.00	52:09	5.35	11:13	610	279	0	0	0
90.00	10.00	55:17	5.20	11:32	172	463	0	0	0
100.00	4.76	52:04	5.48	10:57	726	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2015 22:58:00

Dauer:

0.18:41:13

Aktive Zeit:

0.17:11:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.29	7.65	07:51	262	600	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.04	6.52	09:12	524	399	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.90	5.95	10:05	186	426	0	0	0
0.06:00:00	00:00	7.19	3.60	16:41	177	708	0	0	0
0.08:00:00	00:00	9.93	4.97	12:05	505	310	0	0	0
0.10:00:00	00:00	10.47	5.23	11:28	182	481	0	0	0
0.12:00:00	00:00	12.06	6.03	09:57	821	67	0	0	0
0.14:00:00	00:00	10.85	5.43	11:04	619	286	0	0	0
0.16:00:00	00:00	9.74	4.87	12:19	207	455	0	0	0
0.18:00:00	41:13	4.29	6.24	09:37	661	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:51 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
Gliwice - Opole 18.02.2015	7.72	07:46
Trasa: Dúbravka, dom kultúry → Rača 22.10.2016	7.12	08:25
Lazovka 2016 - verzia 860 kB 23.04.2016	7.08	08:29
Dieses Training	5.61	10:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

535 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:39:45	32.24	6.91	08:41	1120	836	0	0	0
2	0.03:28:06	15.61	4.50	13:20	2171	1148	0	0	0
3	0.04:01:51	21.17	5.25	11:26	2918	1893	0	0	0
4	0.06:21:30	34.81	5.47	10:58	3749	3640	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:08:31	0.92	6.47	09:16	3749	3639	0	0	0
7	0.00:00:30	0.01	1.69	35:30	3749	3572	0	0	0
8	0.00:00:57	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:22	0.00	409	0
2	01:06	0.02:53:37	21.87	990	0
3	00:30	0.04:17:25	30.45	686	0
4	01:47	0.04:21:10	30.70	723	0
5	00:40	0.05:03:41	34.67	842	0
6	01:08	0.05:39:23	38.80	830	0
7	00:33	0.05:46:25	39.22	853	0
8	02:55	0.05:49:59	39.58	833	0
9	00:59	0.05:53:50	39.71	813	0
10	00:53	0.06:29:53	42.21	1134	0
11	01:32	0.06:32:38	42.31	1158	0
12	02:14	0.06:34:35	42.35	1167	0
13	01:34	0.06:39:39	42.50	1199	0
14	00:47	0.06:42:14	42.59	1225	0
15	00:43	0.06:43:12	42.62	1236	0
16	00:30	0.06:44:28	42.66	1247	0
17	00:37	0.06:47:39	42.77	1279	0
18	00:35	0.06:48:39	42.81	1288	0
19	00:32	0.06:49:35	42.84	1297	0
20	00:50	0.06:50:34	42.87	1307	0
21	01:19	0.06:51:44	42.91	1312	0
22	01:23	0.06:54:24	43.00	1321	0
23	01:34	0.06:57:05	43.08	1344	0
24	00:30	0.06:59:05	43.13	1355	0
25	00:40	0.07:07:37	43.68	1412	0
26	00:35	0.07:14:38	44.36	1364	0
27	01:00	0.07:17:04	44.49	1373	0
28	01:21	0.08:06:51	47.84	1438	0
29	00:57	0.08:10:21	47.98	1444	0
30	00:58	0.08:11:57	48.03	1447	0
31	01:18	0.08:14:04	48.10	1437	0
32	02:37	0.08:24:20	48.62	1342	0
33	01:08	0.08:27:12	48.69	1318	0
34	02:52	0.08:29:19	48.76	1298	0
35	00:30	0.08:32:34	48.81	1278	0
36	01:33	0.08:57:46	50.80	1347	0
37	00:32	0.09:45:43	56.24	1187	0
38	02:11	0.09:57:41	57.28	1219	0
39	00:45	0.10:26:20	59.39	1329	0
40	00:39	0.11:31:06	65.35	1361	0
41	00:40	0.11:42:54	66.01	1427	0
42	00:32	0.11:44:33	66.07	1437	0
43	00:50	0.11:46:25	66.16	1452	0
44	00:36	0.11:47:50	66.21	1466	0
45	01:09	0.11:52:52	66.44	1494	0
46	03:28	0.13:10:39	74.05	1294	0
47	02:19	0.13:43:27	77.17	910	0
48	01:19	0.15:15:41	86.19	550	0
49	00:43	0.15:23:14	86.56	633	0
50	00:35	0.15:46:24	88.45	556	0
51	00:46	0.16:22:57	91.89	462	0
52	00:31	0.16:24:51	91.97	483	0
53	00:46	0.16:54:23	94.47	620	0
54	00:56	0.17:49:11	99.54	713	0
55	04:50	0.17:58:35	100.10	718	0
∑	06:48