Run.GPS Community Server - BRNĚNSKÉ VOKUH VOKOLO ŠTATLU nahe Podolí (Czech Republic)

Überblick

Titel:

BRNĚNSKÉ VOKUH VOKOLO ŠTATLU

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Podolí (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	55:45	10.76	05:35	127	45	0	0	0
10.00	10.00	04:00	9.38	06:24	80	62	0	0	0
20.00	10.00	49:32	5.48	10:57	77	112	0	0	0
30.00	10.00	36:07	6.24	09:37	64	152	0	0	0
40.00	10.00	39:18	6.04	09:56	108	189	0	0	0
50.00	10.00	31:04	6.59	09:06	342	190	0	0	0
60.00	10.00	32:34	6.48	09:15	248	342	0	0	0
70.00	10.00	27:50	6.83	08:47	234	267	0	0	0
80.00	10.00	59:13	5.03	11:55	209	290	0	0	0
90.00	10.00	25:10	7.05	08:31	307	267	0	0	0
100.00	8.65	12:35	7.15	08:24	301	147	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2014 20:39:00

Dauer:

0.16:13:13

Aktive Zeit:

0.14:40:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.08	10.04	05:59	206	107	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.04	5.52	10:52	79	118	0	0	0
0.04:00:00	00:00	12.43	6.22	09:39	98	200	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.97	5.99	10:01	158	281	0	0	0
0.08:00:00	00:00	13.40	6.70	08:57	409	383	0	0	0
0.10:00:00	00:00	12.57	6.29	09:33	328	438	0	0	0
0.12:00:00	00:00	12.33	6.17	09:44	354	146	0	0	0
0.14:00:00	00:00	13.14	6.57	09:08	444	381	0	0	0
0.16:00:00	13:13	1.68	7.63	07:52	32	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
Trasa: Dúbravka, dom kultúry → Rača 22.10.2016	7.12	08:25
Lazovka 2016 - verzia 860 kB 23.04.2016	7.08	08:29
Stovka Podkrkonoším 17.10.2014	6.86	08:45
Dieses Training	6.70	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

529 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:05:00	20.85	10.01	06:00	109	209	0	0	0
2	0.03:24:17	19.61	5.76	10:25	376	347	0	0	0
3	0.00:22:39	2.26	5.97	10:03	354	383	0	0	0
4	0.00:01:46	0.18	6.14	09:46	331	378	0	0	0
5	0.00:15:01	1.55	6.19	09:42	404	378	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:09:39	0.97	6.01	09:59	402	382	0	0	0
8	0.00:37:24	3.75	6.01	09:59	461	445	0	0	0
9	0.00:21:27	2.18	6.10	09:50	442	520	0	0	0
10	0.01:10:43	7.59	6.43	09:20	619	654	0	0	0
11	0.00:45:52	5.47	7.15	08:23	779	786	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:25:34	2.12	4.97	12:04	868	809	0	0	0
14	0.01:41:47	12.13	7.15	08:23	1142	1134	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:06:01	0.59	5.89	10:11	1128	1135	0	0	0
17	0.01:25:18	6.22	4.37	13:44	1387	1252	0	0	0
18	0.01:36:23	11.38	7.09	08:28	1635	1552	0	0	0
19	0.00:30:07	2.98	5.94	10:06	1654	1614	0	0	0
20	0.00:00:29	0.04	4.30	13:57	1654	1554	0	0	0
21	0.01:13:30	8.78	7.17	08:22	1799	1868	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.01:31:32	15.61	214	0
2	13:06	0.02:17:41	22.50	199	0
3	02:09	0.03:32:20	28.60	219	0
4	00:44	0.03:40:38	29.17	216	0
5	04:30	0.05:09:14	38.72	277	0
6	04:48	0.05:35:19	41.27	319	0
7	00:33	0.06:15:14	45.14	376	0
8	05:30	0.07:48:02	54.81	443	0
9	04:07	0.08:01:37	55.63	474	0
10	00:45	0.08:36:40	60.03	238	0
11	08:10	0.09:12:39	64.40	288	0
12	02:10	0.10:38:05	73.41	452	0
13	02:06	0.11:10:50	77.52	302	0
14	00:49	0.11:44:46	80.63	489	0
15	01:10	0.11:45:52	80.66	499	0
16	00:31	0.11:47:04	80.69	507	0
17	01:02	0.11:47:50	80.79	515	0
18	00:36	0.11:50:20	81.02	521	0
19	00:37	0.11:51:35	81.07	526	0
20	00:41	0.11:52:15	81.09	528	0
21	01:54	0.11:57:20	81.41	542	0
22	00:32	0.11:59:24	81.46	545	0
23	00:33	0.12:02:00	81.58	544	0
24	00:34	0.12:02:58	81.62	547	0
25	01:53	0.12:05:49	81.79	544	0
26	02:08	0.12:13:45	82.14	544	0
27	00:58	0.12:16:19	82.18	552	0
28	03:13	0.12:32:33	84.30	461	0
29	02:46	0.12:43:21	85.35	442	0
30	06:52	0.12:46:45	85.44	439	0
31	02:40	0.13:12:09	87.44	524	0
32	00:59	0.14:43:51	98.23	439	0
33	00:34	0.14:49:29	98.60	480	0
34	01:00	0.15:35:59	104.02	316	0
∑	21:26