Run.GPS Community Server - 100 km Javorníkmi nahe Čadca (Slovakia)

Überblick

Titel:

100 km Javorníkmi

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Čadca (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

99.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:26	7.46	08:03	138	510	0	0	0
10.00	10.00	17:21	7.76	07:44	241	259	0	0	0
20.00	10.00	24:45	7.08	08:29	260	195	0	0	0
30.00	10.00	25:10	7.05	08:31	270	454	0	0	0
40.00	10.00	33:50	6.39	09:23	208	337	0	0	0
50.00	10.00	23:24	7.19	08:20	338	144	0	0	0
60.00	10.00	17:10	7.78	07:43	632	231	0	0	0
70.00	10.00	51:36	5.38	11:10	386	581	0	0	0
80.00	10.00	57:35	5.10	11:46	468	255	0	0	0
90.00	9.21	33:20	5.92	10:08	357	203	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2014 07:28:00

Dauer:

0.15:04:41

Aktive Zeit:

0.14:23:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.77	7.39	08:07	240	656	0	0	0
0.02:00:00	00:00	15.02	7.51	07:59	392	287	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.51	6.75	08:53	319	635	0	0	0
0.06:00:00	00:00	13.97	6.99	08:35	377	282	0	0	0
0.08:00:00	00:00	14.68	7.34	08:11	797	366	0	0	0
0.10:00:00	00:00	10.12	5.06	11:51	463	551	0	0	0
0.12:00:00	00:00	10.27	5.13	11:41	433	369	0	0	0
0.14:00:00	04:41	6.87	6.37	09:25	316	62	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:42 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 99 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
Opole - Krapkowice - Góra Św. Anny - Kamień Slaski 24.01.2015	9.27	06:28
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
opolemosznakrapkowicegsopole 22.10.2015	7.93	07:34
Gliwice - Opole 18.02.2015	7.72	07:46
Dieses Training	6.58	09:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

501 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:26	1.73	6.74	08:54	132	8	0	0	0
2	0.00:02:22	0.37	9.27	06:28	0	8	0	0	0
3	0.01:03:28	8.02	7.58	07:55	423	152	0	0	0
4	0.02:33:25	18.92	7.40	08:06	851	551	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:38:58	11.75	7.12	08:26	1327	870	0	0	0
7	0.00:10:31	0.98	5.60	10:43	1384	843	0	0	0
8	0.09:18:21	57.31	6.16	09:44	3014	3189	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:00:22	0.00	463	0
2	00:52	0.00:30:43	3.60	723	0
3	02:42	0.01:43:58	13.04	874	0
4	01:07	0.01:52:35	13.86	867	0
5	00:30	0.07:14:02	48.36	1027	0
6	00:32	0.07:14:44	48.39	1035	0
7	00:51	0.08:48:01	59.50	967	0
8	01:02	0.09:24:23	61.99	643	0
9	00:37	0.11:34:03	74.64	910	0
10	00:30	0.11:36:34	74.77	932	0
11	03:13	0.12:47:28	81.78	636	0
12	00:51	0.13:27:02	85.26	588	0
13	00:45	0.13:29:12	85.34	597	0
14	00:37	0.13:58:04	88.01	587	0
15	00:36	0.14:04:26	88.50	538	0
16	01:14	0.14:06:11	88.59	525	0
17	01:10	0.14:08:33	88.67	509	0
18	00:31	0.14:10:42	88.78	496	0
19	00:48	0.14:18:03	89.38	451	0
20	00:43	0.15:16:11	93.73	549	0
21	00:34	0.15:29:02	94.99	406	0
22	00:56	0.16:00:48	98.91	323	0
∑	23:08