Run.GPS Community Server - nahe Liesle (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Liesle (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	41:06	2.92	20:33	68	135	96	62	128
2.00	2.00	43:20	2.77	21:40	21	75	98	78	131
4.00	2.00	31:19	3.83	15:40	145	3	84	69	99
6.00	2.00	29:48	4.03	14:54	70	23	91	78	109
8.00	2.00	26:06	4.60	13:03	30	25	93	77	106
10.00	2.00	31:50	0.79	15:55	32	49	75	61	108
12.00	2.00	35:02	3.43	17:31	66	74	100	82	127
14.00	2.00	37:03	3.24	18:31	58	61	98	80	119
16.00	1.74	41:55	2.49	24:03	38	17	90	72	109

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2015 09:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.07:17:32

Aktive Zeit:

0.04:03:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.84	2.84	21:06	92	187	97	62	131
0.01:00:00	00:00	3.46	3.46	17:20	156	44	89	69	121
0.02:00:00	00:00	4.38	4.38	13:41	107	51	92	77	109
0.03:00:00	00:00	0.47	0.47	08:37	0	0	73	61	108
0.04:00:00	00:00	0.13	0.13	28:58	0	0	73	64	85
0.05:00:00	00:00	2.86	2.86	21:01	97	79	90	66	127
0.06:00:00	00:00	3.41	3.41	17:36	83	60	97	76	119
0.07:00:00	17:32	0.19	0.63	34:46	0	0	84	72	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:44 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2016	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
06.08.2016	3.51	17:06
17.01.2017	3.31	18:08
02.02.2016	2.85	21:01
05.04.2016	2.74	21:54
04.10.2016	2.60	23:07
03.01.2017	2.54	23:37
Dieses Training	2.43	24:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	44%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:17:32	17.74	2.43	24:41	479	546	92	61	133
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:37	0.00:00:23	0.00	340	0
2	00:06	0.00:32:14	1.58	362	0
3	00:08	0.00:34:41	1.71	380	0
4	01:56	0.00:35:42	1.76	395	0
5	00:06	0.00:40:01	1.92	411	0
6	04:35	0.00:47:35	2.40	467	0
7	01:28	0.00:52:58	2.49	472	0
8	00:43	0.00:58:16	2.76	447	0
9	00:21	0.00:59:13	2.79	447	0
10	00:05	0.01:00:57	2.87	469	0
11	00:57	0.01:05:46	3.14	494	0
12	06:07	0.01:17:05	3.91	490	0
13	04:19	0.01:37:56	5.02	394	0
14	00:58	0.01:49:26	5.58	358	0
15	00:43	0.01:57:52	6.17	341	0
16	00:33	0.02:11:45	7.11	337	0
17	00:19	0.02:22:07	7.78	297	0
18	00:26	0.02:29:07	8.28	287	0
19	00:46	0.02:30:33	8.34	287	0
20	00:37	0.03:02:59	10.87	301	0
21	00:56	0.03:04:07	10.90	301	0
22	00:38	0.03:06:01	10.97	294	0
23	49:41	0.03:08:06	11.06	300	0
24	08:03	0.04:58:09	11.29	330	0
25	00:17	0.05:06:50	11.47	305	0
26	00:19	0.05:10:36	11.60	299	0
27	00:17	0.05:12:50	11.69	299	0
28	00:18	0.05:13:57	11.81	311	0
29	07:29	0.05:15:05	11.92	301	0
30	00:09	0.05:34:47	12.73	315	0
31	02:11	0.05:43:36	13.20	373	0
32	00:27	0.05:52:06	13.60	353	0
33	01:35	0.06:08:19	14.68	329	0
34	01:56	0.06:10:24	14.73	341	0
35	02:20	0.06:17:25	15.06	352	0
36	01:02	0.06:22:46	15.25	366	0
37	01:47	0.06:26:49	15.44	353	0
38	00:35	0.06:42:24	16.50	298	0
39	00:29	0.06:50:32	17.04	301	0
40	14:13	0.06:58:18	17.54	290	0
41	02:27	0.07:15:04	17.74	297	0
∑	11:59