Run.GPS Community Server - nahe Gennes (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Gennes (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:42	4.04	14:51	14	94	104	67	124
2.00	2.00	25:26	4.72	12:43	70	26	100	86	122
4.00	2.00	29:11	4.11	14:36	46	21	96	83	124
6.00	2.00	45:23	2.64	22:42	133	50	89	75	125
8.00	2.00	33:41	3.56	16:51	62	122	116	100	143
10.00	2.00	31:35	3.80	15:47	140	7	109	102	125
12.00	2.00	50:20	2.38	25:10	33	211	118	96	148
14.00	2.00	33:27	3.59	16:44	60	72	111	96	136
16.00	1.22	15:33	4.71	12:44	59	2	101	96	107

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2016 14:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:54:23

Aktive Zeit:

0.03:36:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.03	4.06	14:46	14	96	104	67	124
0.00:30:00	30:00	2.38	4.75	12:38	84	26	98	86	122
0.01:00:00	30:00	2.07	4.14	14:29	84	27	95	83	124
0.01:30:00	30:00	1.06	2.13	28:10	86	21	85	75	105
0.02:00:00	30:00	1.62	3.24	18:29	6	150	116	78	143
0.02:30:00	30:00	2.03	4.06	14:47	199	3	106	100	115
0.03:00:00	30:00	1.72	3.44	17:25	34	32	110	98	125
0.03:30:00	30:00	1.01	2.01	29:50	14	198	124	96	148
0.04:00:00	30:00	1.58	3.15	19:01	41	77	114	97	136
0.04:30:00	24:23	1.72	4.24	14:10	82	0	101	96	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:34 /km

Max. Tempo:

08:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2016	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
11.10.2016	3.72	16:08
03.09.2016	3.61	16:36
Dieses Training	3.51	17:06
02.02.2016	2.85	21:01
05.04.2016	2.74	21:54
04.10.2016	2.60	23:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	11%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	33%
Aerob 105 - 119 bpm	38%
Anaerob 120 - 134 bpm	13%
Maximum 135 - 150 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:33	0.00:00:20	0.00	456	0
2	00:32	0.00:04:39	0.15	457	0
3	00:30	0.00:09:41	0.55	479	0
4	02:36	0.00:19:12	1.33	513	0
5	00:49	0.00:40:54	2.87	565	0
6	00:22	0.00:47:26	3.35	531	0
7	00:41	0.01:16:27	5.68	483	0
8	03:11	0.01:17:12	5.70	485	0
9	00:26	0.01:37:21	7.02	397	0
10	00:55	0.01:41:55	7.32	359	0
11	18:02	0.01:45:14	7.52	358	0
12	00:45	0.02:07:04	7.82	380	0
13	03:30	0.02:25:25	9.05	510	0
14	01:32	0.02:37:06	9.65	466	0
15	00:22	0.02:57:27	11.09	345	0
16	01:20	0.02:59:23	11.19	319	0
17	02:03	0.03:06:55	11.70	340	0
18	01:16	0.03:09:33	11.77	325	0
19	00:37	0.03:13:08	11.90	329	0
20	02:58	0.03:18:28	12.25	314	0
21	00:25	0.03:25:54	12.59	326	0
22	02:14	0.03:33:20	13.12	299	0
23	02:01	0.03:36:24	13.18	306	0
24	01:15	0.03:38:33	13.22	335	0
25	02:38	0.03:40:35	13.26	352	0
26	00:45	0.03:43:32	13.29	359	0
27	00:58	0.03:44:56	13.35	376	0
28	00:41	0.03:46:05	13.38	407	0
29	00:21	0.03:47:01	13.42	415	0
30	00:32	0.03:47:50	13.44	418	0
31	00:40	0.03:50:51	13.59	440	0
32	00:29	0.03:55:45	13.84	488	0
33	06:25	0.03:57:24	13.91	494	0
34	00:44	0.04:04:39	13.99	494	0
35	00:48	0.04:05:39	14.02	500	0
36	00:41	0.04:12:21	14.35	544	0
37	00:30	0.04:22:47	14.98	562	0
38	02:22	0.04:31:51	15.60	524	0
39	01:38	0.04:52:44	17.21	453	0
∑	11:07