Run.GPS Community Server - nahe Guyans-Durnes (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Guyans-Durnes (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:21	4.39	13:41	54	13	97	71	113
2.00	2.00	50:27	2.38	25:14	62	22	89	68	110
4.00	2.00	34:07	3.52	17:04	8	84	102	72	126
6.00	2.00	28:50	4.16	14:25	24	14	97	82	109
8.00	2.00	53:53	1.05	56:57	21	20	92	76	111
10.00	2.00	29:58	4.00	14:59	23	34	104	81	131
12.00	2.00	29:04	4.13	14:32	15	33	107	92	119
14.00	2.00	40:20	2.98	20:10	38	31	102	85	128
16.00	2.00	26:26	4.54	13:13	25	4	107	96	118
18.00	0.21	02:17	5.51	10:54	0	0	108	101	113

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2016 09:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:22:49

Aktive Zeit:

0.03:51:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.20	4.40	13:39	58	13	98	71	113
0.00:30:00	30:00	1.12	2.24	26:48	49	6	88	68	110
0.01:00:00	30:00	1.31	2.62	22:56	9	36	92	70	113
0.01:30:00	30:00	2.01	4.02	14:55	11	75	104	80	126
0.02:00:00	30:00	2.16	4.32	13:53	29	9	99	82	111
0.02:30:00	30:00	0.23	0.46	11:38	0	0	93	85	108
0.03:00:00	30:00	0.01	0.02	43:46	0	0	89	82	98
0.03:30:00	30:00	0.03	0.06	00:08	0	0	86	76	94
0.04:00:00	30:00	1.81	3.63	16:32	36	25	99	76	131
0.04:30:00	30:00	2.20	4.40	13:39	14	36	106	81	119
0.05:00:00	30:00	1.80	3.60	16:41	13	15	104	88	117
0.05:30:00	30:00	1.57	3.15	19:04	43	27	103	85	128
0.06:00:00	22:49	1.76	4.62	13:00	22	16	108	97	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:44 /km

Max. Tempo:

09:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	3.51	17:06
17.01.2017	3.31	18:08
Dieses Training	2.85	21:01
15.09.2015	2.82	21:19
20.10.2015	2.76	21:46
04.10.2016	2.60	23:07
03.01.2017	2.54	23:37
16.08.2016	2.54	23:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3520 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	12%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	53%
Aerob 105 - 119 bpm	32%
Anaerob 120 - 134 bpm	2%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

268

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:22	0.00	659	0
2	00:31	0.00:26:21	1.96	618	0
3	00:23	0.00:31:28	2.27	603	0
4	00:28	0.00:33:27	2.39	600	0
5	00:20	0.00:34:03	2.42	600	0
6	06:21	0.00:37:13	2.59	586	0
7	03:35	0.00:44:08	2.69	583	0
8	04:01	0.00:55:19	3.24	569	0
9	01:42	0.01:03:28	3.50	573	0
10	00:27	0.01:05:14	3.53	575	0
11	01:43	0.01:05:55	3.56	573	0
12	00:33	0.01:08:42	3.63	565	0
13	02:39	0.01:12:20	3.82	567	0
14	00:28	0.01:16:02	3.89	568	0
15	00:36	0.01:18:29	4.04	576	0
16	03:58	0.01:26:04	4.57	598	0
17	04:11	0.01:38:00	5.18	634	0
18	03:47	0.02:10:39	7.47	650	0
19	00:29	0.02:32:30	8.95	646	0
20	29:26	0.02:33:36	8.99	649	0
21	01:21	0.04:23:31	10.61	631	0
22	00:29	0.04:26:28	10.73	643	0
23	01:26	0.04:29:36	10.88	642	0
24	01:07	0.04:53:55	12.72	669	0
25	00:31	0.04:55:29	12.76	668	0
26	00:45	0.04:56:25	12.79	669	0
27	01:45	0.05:10:52	13.90	673	0
28	03:18	0.05:18:44	14.29	671	0
29	00:26	0.05:27:35	14.71	673	0
30	00:23	0.05:32:53	15.02	671	0
31	07:01	0.05:41:49	15.58	681	0
32	00:46	0.06:17:03	17.78	648	0
∑	26:31