Run.GPS Community Server - nahe Chaux-la-Lotière (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Chaux-la-Lotière (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:50	4.02	14:55	33	29	88	60	131
2.00	2.00	24:28	4.90	12:14	32	14	91	82	105
4.00	2.00	32:49	3.66	16:25	28	36	90	68	107
6.00	2.00	25:29	4.71	12:45	7	93	100	86	107
8.00	2.00	40:18	2.98	20:09	32	61	92	74	113
10.00	2.00	27:11	4.41	13:36	69	18	92	82	106
12.00	2.00	23:37	5.08	11:49	20	52	103	91	119
14.00	2.00	23:27	5.12	11:44	103	7	94	85	108
16.00	0.44	05:56	4.42	13:35	0	0	100	90	112

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2016 14:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:53:08

Aktive Zeit:

0.03:18:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.22	3.67	16:21	24	15	85	60	131
0.00:20:00	20:00	1.67	5.00	11:59	29	23	93	79	102
0.00:40:00	20:00	1.48	4.43	13:33	18	27	92	82	107
0.01:00:00	20:00	1.46	4.38	13:41	23	22	90	72	102
0.01:20:00	20:00	1.23	3.70	16:14	14	47	92	68	107
0.01:40:00	20:00	1.27	3.82	15:42	22	64	95	74	107
0.02:00:00	20:00	0.63	1.88	31:57	0	0	87	75	113
0.02:20:00	20:00	1.61	4.84	12:24	30	44	99	87	110
0.02:40:00	20:00	1.43	4.29	13:58	34	0	91	82	106
0.03:00:00	20:00	1.66	4.98	12:03	20	49	102	91	119
0.03:20:00	20:00	1.75	5.26	11:25	69	7	99	86	113
0.03:40:00	13:08	1.02	4.66	12:53	39	20	94	85	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:05 /km

Max. Tempo:

06:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	4.36	13:45
06.02.2016	4.31	13:55
Dieses Training	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
08.05.2016	3.78	15:52
11.10.2016	3.72	16:08
03.09.2016	3.61	16:36
06.08.2016	3.51	17:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	23%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	61%
Aerob 105 - 119 bpm	14%
Anaerob 120 - 134 bpm	0%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

229.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

342

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:23	0.00:00:21	0.00	311	0
2	00:25	0.00:09:39	0.35	300	0
3	01:32	0.00:57:11	4.23	298	0
4	06:28	0.01:19:09	5.83	300	0
5	00:28	0.01:49:41	7.79	369	0
6	01:23	0.01:56:12	8.26	365	0
7	03:19	0.01:58:32	8.32	369	0
8	10:59	0.02:02:10	8.37	373	0
9	00:26	0.02:43:54	10.85	387	0
10	01:33	0.02:50:22	11.35	374	0
11	00:20	0.03:52:47	16.44	308	0
∑	31:16