Run.GPS Community Server - nahe La Roche-Morey (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

La Roche-Morey (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	44:12	2.71	22:06	11	155	99	62	122
2.00	2.00	46:40	2.57	23:20	67	29	89	69	115
4.00	2.00	32:13	3.72	16:07	42	20	92	74	109
6.00	2.00	42:12	1.17	51:06	84	32	84	67	112
8.00	2.00	28:17	4.24	14:09	38	34	100	86	115
10.00	2.00	26:26	4.54	13:13	62	43	110	92	122
12.00	2.00	34:15	3.50	17:08	32	128	113	87	136
14.00	2.00	28:01	4.28	14:01	20	73	111	95	127
16.00	0.53	19:34	1.62	37:05	0	0	94	85	107

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2016 09:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:01:54

Aktive Zeit:

0.03:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.49	2.99	20:04	0	130	101	62	122
0.00:30:00	30:00	1.47	2.94	20:25	21	37	95	80	115
0.01:00:00	30:00	0.98	1.97	30:30	0	0	86	69	115
0.01:30:00	30:00	1.82	3.63	16:31	42	28	92	74	109
0.02:00:00	30:00	2.00	4.00	14:59	97	36	96	83	112
0.02:30:00	30:00	0.04	0.08	38:25	0	0	82	73	88
0.03:00:00	30:00	0.00	0.01	54:32	0	0	75	67	86
0.03:30:00	30:00	1.11	2.22	26:58	18	33	92	70	115
0.04:00:00	30:00	2.37	4.75	12:38	44	30	104	92	116
0.04:30:00	30:00	1.93	3.87	15:30	41	106	111	87	132
0.05:00:00	30:00	1.92	3.84	15:37	5	62	116	97	136
0.05:30:00	30:00	1.34	2.69	22:20	78	23	98	85	116
0.06:00:00	01:54	0.03	1.09	55:09	0	0	98	94	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:08 /km

Max. Tempo:

07:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	4.36	13:45
06.02.2016	4.31	13:55
14.05.2016	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
08.05.2016	3.78	15:52
11.10.2016	3.72	16:08
03.09.2016	3.61	16:36
06.08.2016	3.51	17:06
Dieses Training	2.74	21:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	3%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	17%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	43%
Aerob 105 - 119 bpm	31%
Anaerob 120 - 134 bpm	6%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

314

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:01:21	16.50	2.74	21:54	493	397	100	62	137
2	0.00:00:32	0.02	2.71	22:08	458	318	100	97	102

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:22	0.00	323	0
2	00:29	0.00:04:02	0.05	337	0
3	01:40	0.00:16:35	0.86	390	0
4	01:17	0.00:22:11	1.08	420	0
5	06:24	0.00:31:57	1.58	464	0
6	00:49	0.00:39:44	1.69	468	0
7	00:24	0.00:47:55	2.23	464	0
8	00:50	0.00:49:53	2.36	466	0
9	01:22	0.00:53:13	2.53	464	0
10	07:33	0.01:01:13	3.01	461	0
11	01:51	0.01:14:29	3.38	450	0
12	04:07	0.01:21:01	3.68	427	0
13	00:22	0.01:27:09	3.84	427	0
14	01:20	0.01:27:57	3.87	432	0
15	02:46	0.01:33:03	4.16	440	0
16	02:05	0.01:47:58	5.04	434	0
17	01:09	0.01:51:42	5.15	425	0
18	00:26	0.02:08:25	6.39	364	0
19	00:34	0.02:24:40	7.55	361	0
20	00:53	0.02:26:08	7.61	351	0
21	01:44	0.02:29:22	7.76	355	0
22	11:54	0.02:31:34	7.80	355	0
23	02:39	0.03:55:09	8.72	371	0
24	00:44	0.04:23:12	10.78	346	0
25	00:29	0.04:30:36	11.30	362	0
26	03:51	0.04:40:35	12.02	336	0
27	02:12	0.05:05:28	13.57	420	0
28	01:50	0.05:12:32	13.98	426	0
29	00:32	0.05:14:26	14.00	426	0
30	00:50	0.05:34:19	15.45	492	0
31	03:19	0.05:42:53	16.01	478	0
32	03:14	0.05:46:30	16.06	467	0
33	00:49	0.05:54:25	16.38	428	0
34	04:44	0.05:57:07	16.48	418	0
∑	18:14