Run.GPS Community Server - nahe Domaso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Domaso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:14	7.29	08:14	12	7	125	79	150
1.00	1.00	12:16	4.89	12:16	0	0	149	102	170
2.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	157	126	171
3.00	1.00	14:03	4.27	14:03	5	74	139	88	170
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	149	109	165
5.00	1.00	07:29	8.02	07:29	135	0	147	120	174
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	14	3	156	146	175
7.00	0.54	03:00	10.86	05:32	0	0	159	147	166

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2012 17:54:00

Dauer:

0.01:07:26

Aktive Zeit:

0.00:51:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.35	08:10	12	34	129	79	163
0.00:10:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	150	102	170
0.00:20:00	10:00	1.02	6.10	09:50	3	83	155	115	171
0.00:30:00	10:00	0.79	4.72	12:43	0	0	150	114	170
0.00:40:00	10:00	1.10	6.58	09:07	38	13	137	88	165
0.00:50:00	10:00	1.46	8.75	06:51	159	1	151	120	175
0.01:00:00	07:26	1.23	9.89	06:04	64	6	156	146	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
11.08.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
23.04.2013	10.51	05:42
21.03.2011	10.49	05:43
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
Dieses Training	6.71	08:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1035 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:04:57	0.66	200	0
2	00:44	0.00:07:20	0.91	205	0
3	02:29	0.00:17:07	1.91	338	0
4	00:43	0.00:19:39	1.96	345	0
5	00:55	0.00:27:26	2.75	414	0
6	00:32	0.00:32:08	3.16	452	0
7	01:53	0.00:35:56	3.51	493	0
8	02:09	0.00:41:32	3.94	497	0
9	00:32	0.00:43:57	3.99	498	0
10	00:47	0.00:52:21	5.17	396	0
11	01:29	0.00:55:45	5.74	334	0
∑	13:10