Run.GPS Community Server - nahe Wattenwil (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Wattenwil (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	5	26	184	141	232
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	154	137	168
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	37	2	164	155	175
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	175	170	180
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	598	562	162	101	182
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	153	153	153
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	19	16	153	153	153
7.00	0.07	00:34	7.19	08:21	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2013 17:43:00

Dauer:

0.00:39:43

Aktive Zeit:

0.00:39:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	197	153	232
0.00:05:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	148	137	160
0.00:10:00	05:00	1.01	12.07	04:58	16	3	161	150	168
0.00:15:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	169	162	176
0.00:20:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	177	172	182
0.00:25:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	155	101	181
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	153	153	153
0.00:35:00	04:43	0.85	10.81	05:33	0	0	153	153	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

232 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:38	0.98	8.86	06:46	0	0	185	141	0
2	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	33	6	152	135	168
3	0.00:05:14	1.00	11.52	05:13	6	43	163	155	175
4	0.00:05:30	1.01	10.93	05:29	12	44	175	169	180
5	0.00:03:39	0.71	11.74	05:07	17	19	176	170	183
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	101
7	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	8	65	148	102	153
8	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	20	57	153	153	153