Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	35	0	152	85	167
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	149	90	168
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	6	1	171	160	178
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	169	161	176
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	9	8	165	157	173
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	3	5	166	157	171
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	172	170	177
7.00	0.01	00:02	17.86	03:22	0	0	170	170	170

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2013 18:32:00

Dauer:

0.00:40:00

Aktive Zeit:

0.00:37:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.10	04:57	35	0	152	85	167
0.00:05:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	141	90	168
0.00:10:00	05:00	1.00	12.05	04:59	1	0	167	160	176
0.00:15:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	173	161	178
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	167	163	173
0.00:25:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	164	157	170
0.00:30:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	167	157	172
0.00:35:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	173	170	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
Dieses Training	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:53	0.99	12.09	04:58	0	0	149	85	167
2	0.00:02:36	0.26	6.01	09:59	0	36	146	105	169
3	0.00:04:41	0.75	9.53	06:18	1	1	143	90	168
4	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	3	5	172	160	178
5	0.00:05:19	0.96	10.78	05:34	9	4	169	161	176
6	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	17	9	166	157	173
7	0.00:05:43	1.01	10.55	05:41	22	3	166	156	170
8	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	23	14	173	170	178