Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	17	0	152	101	167
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	169	156	174
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	5	8	172	168	177
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	167	160	175
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	6	2	173	168	178
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	3	3	176	169	180
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	178	173	181
7.00	0.97	06:00	9.66	06:13	0	0	176	170	181

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2011 20:54:00

Dauer:

0.00:45:33

Aktive Zeit:

0.00:45:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	151	101	166
0.00:05:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	168	156	174
0.00:10:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	172	169	177
0.00:15:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	168	160	175
0.00:20:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	170	163	178
0.00:25:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	173	168	177
0.00:30:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	176	169	180
0.00:35:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	178	175	181
0.00:40:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	177	172	180
0.00:45:00	00:33	0.05	5.54	10:50	0	0	171	170	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
Dieses Training	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.01	11.17	05:22	0	0	149	91	167
2	0.00:05:07	0.97	11.36	05:17	23	40	168	155	174
3	0.00:05:18	0.99	11.20	05:21	24	43	172	168	177
4	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	13	54	167	160	176
5	0.00:05:38	1.01	10.73	05:36	15	51	172	168	178
6	0.00:05:34	0.97	10.38	05:47	19	43	175	169	180
7	0.00:05:46	0.99	10.25	05:51	19	49	178	173	182
8	0.00:06:04	0.99	9.80	06:07	21	57	177	172	182
9	0.00:00:24	0.04	5.70	10:32	14	43	171	170	173