Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	23	3	137	76	158
1.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	47	165	152	173
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	168	156	173
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	21	4	165	156	173
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	171	168	176
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	24	171	167	176
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	165	158	170
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	35	0	167	162	173
8.00	0.16	00:42	13.93	04:18	0	0	157	127	172

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2013 14:56:00

Dauer:

0.00:45:51

Aktive Zeit:

0.00:44:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	132	76	158
0.00:05:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	161	149	172
0.00:10:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	168	162	173
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	166	156	173
0.00:20:00	05:00	1.06	12.68	04:44	34	0	167	161	173
0.00:25:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	172	168	176
0.00:30:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	170	164	176
0.00:35:00	05:00	1.01	12.06	04:58	47	0	164	158	168
0.00:40:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	168	164	173
0.00:45:00	00:51	0.13	9.23	06:30	0	0	157	127	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
Dieses Training	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:10	0.01	2.88	20:50	0	0	76	76	77
2	0.00:06:09	1.00	9.72	06:10	0	0	141	76	160
3	0.00:06:23	1.01	9.48	06:20	50	23	165	152	173
4	0.00:05:53	0.99	10.12	05:56	45	23	168	154	173
5	0.00:04:53	0.99	12.19	04:55	12	43	165	156	173
6	0.00:05:06	1.01	11.84	05:04	4	74	172	168	176
7	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	30	44	171	166	176
8	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	27	83	165	157	171
9	0.00:05:36	1.01	10.78	05:34	0	118	167	161	173