Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	10	3	141	74	153
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	1	154	148	163
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	543	549	161	156	166
3.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	0	149	110	165
4.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	151	134	161
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	5	0	158	155	166
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	155	151	160
7.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	148	121	158
8.00	0.20	01:37	7.38	08:08	0	0	153	146	158

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2011 20:52:00

Dauer:

0.00:56:41

Aktive Zeit:

0.00:52:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	138	74	153
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	153	148	160
0.00:10:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	160	154	166
0.00:15:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	159	133	165
0.00:20:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	138	110	158
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	153	135	159
0.00:30:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	152	134	161
0.00:35:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	159	155	166
0.00:40:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	155	151	157
0.00:45:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	155	144	160
0.00:50:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	145	121	156
0.00:55:00	01:41	0.19	6.75	08:53	0	0	153	146	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	8.68	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.01	10.21	05:53	0	0	139	74	155
2	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	5	14	155	147	163
3	0.00:05:22	0.91	10.22	05:52	23	17	161	156	166
4	0.00:02:30	0.36	8.60	06:59	5	0	161	156	166
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:06:37	0.62	5.60	10:43	31	5	139	109	158
7	0.00:07:29	1.00	8.01	07:29	11	8	149	134	161
8	0.00:06:18	0.99	9.44	06:21	13	4	158	155	167
9	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	12	8	156	151	160
10	0.00:07:16	0.98	8.09	07:25	21	8	146	119	159
11	0.00:02:25	0.32	7.90	07:36	15	12	151	146	159