Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	73	0	149	90	162
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	112	78	157
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	89	79	145
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	9	14	114	79	152
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	14	10	99	80	155
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	13	7	152	146	164
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	3	6	153	144	169
7.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	156	106	172
8.00	0.84	06:09	8.15	07:22	0	0	150	131	162

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2011 16:06:00

Dauer:

0.00:53:55

Aktive Zeit:

0.00:53:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	148	90	162
0.00:05:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	126	83	161
0.00:10:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	82	78	89
0.00:15:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	117	84	152
0.00:20:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	95	79	128
0.00:25:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	120	80	159
0.00:30:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	151	146	164
0.00:35:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	151	144	164
0.00:40:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	164	157	172
0.00:45:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	146	106	159
0.00:50:00	03:55	0.50	7.61	07:53	0	0	150	144	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
23.08.2012	10.09	05:57
Dieses Training	9.83	06:06
13.10.2011	9.59	06:16
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	0.98	10.51	05:43	0	0	147	88	162
2	0.00:05:30	1.01	10.98	05:28	18	78	112	77	157
3	0.00:05:15	1.00	11.38	05:16	26	21	89	78	145
4	0.00:05:37	0.96	10.19	05:53	40	10	115	79	154
5	0.00:05:52	0.99	10.11	05:56	41	31	93	80	132
6	0.00:06:03	0.95	9.39	06:23	46	17	152	131	164
7	0.00:06:10	0.97	9.46	06:21	42	17	151	144	164
8	0.00:06:41	1.00	8.94	06:43	42	28	161	143	173
9	0.00:06:41	0.95	8.50	07:04	50	34	149	106	163
10	0.00:00:27	0.04	5.15	11:39	42	17	144	144	146