Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	13	1	121	76	160
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	6	6	164	160	168
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	163	158	169
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	11	13	161	154	165
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	159	154	164
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	166	154	173
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	1	10	169	164	173
7.00	0.92	05:29	10.02	05:59	0	0	171	164	178

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2011 22:05:00

Dauer:

0.00:47:41

Aktive Zeit:

0.00:47:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	116	76	151
0.00:05:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	162	154	167
0.00:10:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	164	159	169
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	162	158	165
0.00:20:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	159	154	164
0.00:25:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	159	154	164
0.00:30:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	165	154	171
0.00:35:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	170	166	173
0.00:40:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	169	164	178
0.00:45:00	02:41	0.45	10.09	05:57	0	0	172	168	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
Dieses Training	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	0.99	10.53	05:42	0	0	119	73	159
2	0.00:05:30	1.00	10.88	05:31	7	18	164	160	168
3	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	10	17	163	157	170
4	0.00:06:14	0.98	9.37	06:24	14	24	162	156	166
5	0.00:06:07	0.92	9.00	06:40	27	21	158	151	164
6	0.00:05:48	0.97	9.99	06:00	14	27	164	154	171
7	0.00:06:00	0.99	9.91	06:03	22	19	170	165	174
8	0.00:05:48	0.98	10.08	05:57	26	26	170	162	178
9	0.00:00:42	0.10	8.19	07:20	14	27	170	167	172