Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	34	0	123	77	146
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	145	132	151
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	154	150	159
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	151	146	158
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	10	2	153	146	161
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	8	159	152	166
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	161	153	168
7.00	0.58	03:33	9.76	06:09	0	0	158	154	162

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2011 19:48:00

Dauer:

0.00:46:57

Aktive Zeit:

0.00:46:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	117	77	142
0.00:05:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	144	132	150
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	149	143	157
0.00:15:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	156	154	159
0.00:20:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	149	146	156
0.00:25:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	153	146	157
0.00:30:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	157	149	162
0.00:35:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	163	159	168
0.00:40:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	158	153	162
0.00:45:00	01:57	0.43	13.08	04:35	0	0	157	154	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
11.08.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
23.04.2013	10.51	05:42
21.03.2011	10.49	05:43
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	0.97	9.55	06:17	0	0	118	76	145
2	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	13	42	144	130	151
3	0.00:06:06	1.01	9.88	06:04	18	18	154	150	159
4	0.00:06:03	0.96	9.51	06:19	25	0	152	146	159
5	0.00:05:20	0.84	9.42	06:22	15	11	152	145	157
6	0.00:05:12	0.87	10.05	05:58	17	11	157	149	163
7	0.00:05:27	0.90	9.84	06:06	23	3	163	158	169
8	0.00:04:59	0.81	9.74	06:10	20	5	158	153	162
9	0.00:01:27	0.22	9.11	06:35	18	0	158	154	161