Run.GPS Community Server - nahe Turballos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Turballos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:26	9.65	06:13	75	74	0	0	0
2.00	2.00	11:17	10.64	05:38	37	76	0	0	0
4.00	2.00	32:24	3.70	16:12	5	424	0	0	0
6.00	2.00	16:46	7.16	08:23	168	127	0	0	0
8.00	2.00	11:51	10.13	05:56	160	8	0	0	0
10.00	2.00	09:49	12.22	04:55	76	0	0	0	0
12.00	2.00	23:07	5.19	11:34	1452	1674	0	0	0
14.00	2.00	19:30	6.15	09:45	976	1090	0	0	0
16.00	2.00	22:45	5.27	11:23	337	35	0	0	0
18.00	2.00	11:12	10.71	05:36	222	6	0	0	0
20.00	2.00	13:59	8.58	07:00	20	63	0	0	0
22.00	0.84	04:48	10.55	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 08:28:00

Dauer:

0.03:09:59

Aktive Zeit:

0.02:49:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.56	10.68	05:37	93	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.97	5.90	10:10	21	286	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.73	2.18	27:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	243	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.68	11.04	05:26	830	701	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.52	4.55	13:12	701	937	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.12	6.35	09:27	981	1083	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.72	5.16	11:38	340	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.40	10.21	05:52	232	36	0	0	0
0.03:00:00	09:59	1.41	8.48	07:04	41	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	11.92	05:02
19.10.2014	10.44	05:45
03.01.2015	9.64	06:13
18.02.2014	9.24	06:30
01.02.2014	8.59	06:59
08.02.2015	8.29	07:14
03.04.2015	8.18	07:20
01.02.2015	7.58	07:55
Dieses Training	7.21	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

115

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:40	1.00	7.83	07:40	0	0	0	0	0
2	0.00:04:43	1.00	12.76	04:42	74	75	0	0	0
3	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	78	21	0	0	0
4	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	149	22	0	0	0
5	0.00:09:35	1.00	6.27	09:34	276	23	0	0	0
6	0.00:22:50	1.01	2.64	22:44	381	22	0	0	0
7	0.00:10:50	1.00	5.54	10:50	296	71	0	0	0
8	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	74	191	0	0	0
9	0.00:07:16	1.00	8.28	07:15	74	131	0	0	0
10	0.00:04:40	1.01	12.92	04:39	74	136	0	0	0
11	0.00:04:42	1.01	12.84	04:40	77	113	0	0	0
12	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	77	43	0	0	0
13	0.00:10:19	1.00	5.82	10:19	166	29	0	0	0
14	0.00:13:03	1.00	4.60	13:03	221	29	0	0	0
15	0.00:10:07	1.00	5.94	10:06	152	32	0	0	0
16	0.00:10:01	1.00	5.99	10:01	127	32	0	0	0
17	0.00:12:35	1.00	4.78	12:33	109	217	0	0	0
18	0.00:09:19	1.00	6.44	09:19	77	374	0	0	0
19	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	77	291	0	0	0
20	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	83	212	0	0	0
21	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	102	42	0	0	0
22	0.00:07:46	1.00	7.74	07:45	150	42	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:20	0.00:00:23	0.00	489	0
2	00:37	0.00:41:12	5.56	753	0
3	01:21	0.00:42:57	5.61	770	0
4	01:16	0.00:45:31	5.68	809	0
5	01:07	0.00:49:57	5.84	872	0
6	01:20	0.00:51:47	5.89	892	0
7	01:21	0.00:54:49	5.98	934	0
8	00:32	0.02:03:57	14.50	968	0
9	01:03	0.02:26:32	16.80	957	0
10	02:38	0.02:31:24	17.05	861	0
11	00:34	0.02:44:10	18.69	616	0
∑	14:09