Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:55	6.70	08:58	40	21	0	0	0
2.00	2.00	10:53	11.03	05:26	0	54	0	0	0
4.00	2.00	11:35	10.36	05:48	0	72	0	0	0
6.00	2.00	11:54	10.08	05:57	1	87	0	0	0
8.00	2.00	11:31	10.42	05:46	30	37	0	0	0
10.00	2.00	08:40	13.85	04:20	80	1	0	0	0
12.00	2.00	09:37	12.48	04:48	57	9	0	0	0
14.00	2.00	12:26	9.65	06:13	69	0	0	0	0
16.00	2.00	09:54	12.12	04:57	40	18	0	0	0
18.00	2.00	11:35	10.36	05:48	6	55	0	0	0
20.00	2.00	10:18	11.65	05:09	47	10	0	0	0
22.00	1.93	11:12	10.35	05:48	24	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 07:57:00

Dauer:

0.02:17:35

Aktive Zeit:

0.02:04:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.44	7.33	08:11	37	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.51	10.52	05:42	2	115	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.16	9.47	06:20	8	128	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.47	13.42	04:28	161	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.57	10.70	05:36	102	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.64	10.92	05:30	39	73	0	0	0
0.02:00:00	17:35	3.15	10.73	05:35	63	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	11.92	05:02
Dieses Training	10.44	05:45
17.01.2015	9.86	06:05
13.08.2014	9.14	06:34
01.02.2014	8.59	06:59
09.11.2014	8.30	07:14
03.04.2015	8.18	07:20
01.02.2015	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:49	1.00	4.69	12:48	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.84	05:04	22	40	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.81	05:05	35	2	0	0	0
4	0.00:05:46	1.01	10.46	05:44	62	3	0	0	0
5	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	72	3	0	0	0
6	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	74	3	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.19	05:53	86	3	0	0	0
8	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	63	4	0	0	0
9	0.00:07:24	1.01	8.14	07:22	73	8	0	0	0
10	0.00:04:14	1.01	14.23	04:13	20	34	0	0	0
11	0.00:04:16	1.01	14.14	04:15	20	22	0	0	0
12	0.00:04:27	1.01	13.56	04:25	20	85	0	0	0
13	0.00:04:53	1.00	12.33	04:52	20	93	0	0	0
14	0.00:04:46	1.01	12.69	04:44	33	56	0	0	0
15	0.00:07:40	1.00	7.84	07:39	37	59	0	0	0
16	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	37	63	0	0	0
17	0.00:05:01	1.00	12.00	05:00	43	32	0	0	0
18	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	57	26	0	0	0
19	0.00:05:38	1.00	10.70	05:36	78	26	0	0	0
20	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	71	35	0	0	0
21	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	43	61	0	0	0
22	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	53	71	0	0	0
23	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	48	49	0	0	0