Run.GPS Community Server - nahe Gandia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Gandia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:36	8.82	06:48	95	125	0	0	0
2.00	2.00	09:32	12.59	04:46	37	5	0	0	0
4.00	2.00	09:34	12.54	04:47	20	34	0	0	0
6.00	2.00	09:09	13.11	04:35	42	19	0	0	0
8.00	2.00	09:42	12.37	04:51	25	25	0	0	0
10.00	2.00	09:58	12.04	04:59	27	34	0	0	0
12.00	2.00	10:08	11.84	05:04	39	38	0	0	0
14.00	2.00	09:27	12.70	04:44	28	48	0	0	0
16.00	2.00	09:58	12.04	04:59	27	32	0	0	0
18.00	2.00	09:54	12.12	04:57	28	26	0	0	0
20.00	1.87	09:04	12.35	04:51	43	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 09:56:00

Dauer:

0.01:50:03

Aktive Zeit:

0.01:46:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.42	08:05	94	91	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.70	04:43	33	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.59	04:46	20	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.16	04:34	26	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.08	12.49	04:48	37	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	12.01	05:00	17	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.82	05:05	32	37	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.09	12.53	04:47	37	52	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.04	12.25	04:54	27	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.02	12.14	04:57	35	25	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.01	12.08	04:58	38	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.92	05:02
12.10.2014	11.38	05:16
03.01.2015	9.64	06:13
18.02.2014	9.24	06:30
01.02.2014	8.59	06:59
08.02.2015	8.29	07:14
12.07.2015	8.26	07:16
03.04.2015	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:58	1.00	6.71	08:57	0	0	0	0	0
2	0.00:04:39	1.01	13.07	04:35	53	24	0	0	0
3	0.00:04:54	1.01	12.34	04:52	40	55	0	0	0
4	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	45	29	0	0	0
5	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	54	38	0	0	0
6	0.00:04:51	1.01	12.43	04:50	54	41	0	0	0
7	0.00:04:38	1.01	13.11	04:35	63	53	0	0	0
8	0.00:04:37	1.01	13.05	04:36	74	50	0	0	0
9	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	64	55	0	0	0
10	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	85	49	0	0	0
11	0.00:05:01	1.01	12.00	05:00	86	49	0	0	0
12	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	70	73	0	0	0
13	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	69	80	0	0	0
14	0.00:05:03	1.01	11.92	05:02	93	70	0	0	0
15	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	106	69	0	0	0
16	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	79	90	0	0	0
17	0.00:04:51	1.01	12.42	04:50	92	95	0	0	0
18	0.00:04:54	1.00	12.28	04:53	101	108	0	0	0
19	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	108	120	0	0	0
20	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	103	145	0	0	0
21	0.00:04:44	1.01	12.79	04:41	107	167	0	0	0