Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:57	10.04	05:58	61	46	0	0	0
2.00	2.00	12:46	9.40	06:23	40	44	0	0	0
4.00	2.00	12:54	9.30	06:27	68	111	0	0	0
6.00	2.00	12:25	9.66	06:13	118	73	0	0	0
8.00	2.00	13:16	9.05	06:38	82	77	0	0	0
10.00	2.00	12:45	9.41	06:23	63	115	0	0	0
12.00	2.00	14:40	8.18	07:20	104	82	0	0	0
14.00	2.00	13:31	8.88	06:45	105	72	0	0	0
16.00	2.00	14:24	8.33	07:12	70	105	0	0	0
18.00	2.00	12:06	9.92	06:03	77	50	0	0	0
20.00	1.49	08:44	10.20	05:53	20	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2014 19:00:00

Dauer:

0.02:19:30

Aktive Zeit:

0.02:17:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.30	9.90	06:04	92	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.20	9.60	06:15	117	143	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.01	9.03	06:39	131	142	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.13	9.39	06:24	122	137	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.69	8.06	07:27	104	141	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.87	8.62	06:58	138	132	0	0	0
0.02:00:00	19:30	3.29	10.12	05:56	97	69	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	11.92	05:02
12.10.2014	11.38	05:16
03.01.2015	9.64	06:13
Dieses Training	9.24	06:30
25.04.2015	9.18	06:32
01.02.2014	8.59	06:59
08.02.2015	8.29	07:14
12.07.2015	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1846 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:06:26	1.00	9.35	06:25	46	61	0	0	0
3	0.00:06:17	1.00	9.59	06:15	50	22	0	0	0
4	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	42	33	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	88	76	0	0	0
6	0.00:06:59	1.00	8.61	06:58	77	91	0	0	0
7	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	91	88	0	0	0
8	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	151	75	0	0	0
9	0.00:07:19	1.00	8.22	07:18	144	96	0	0	0
10	0.00:06:04	1.00	9.92	06:03	156	84	0	0	0
11	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	141	119	0	0	0
12	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	138	148	0	0	0
13	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	151	162	0	0	0
14	0.00:08:20	1.00	7.23	08:18	146	190	0	0	0
15	0.00:07:04	1.00	8.52	07:03	133	222	0	0	0
16	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	151	235	0	0	0
17	0.00:07:38	1.00	7.89	07:36	145	256	0	0	0
18	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	120	306	0	0	0
19	0.00:06:15	1.00	9.63	06:14	151	295	0	0	0
20	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	95	312	0	0	0
21	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	119	255	0	0	0