Run.GPS Community Server - nahe Xàbia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Xàbia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:02	6.30	09:31	20	138	0	0	0
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	65	21	0	0	0
4.00	2.00	10:55	10.99	05:28	86	4	0	0	0
6.00	2.00	24:43	4.86	12:22	57	205	0	0	0
8.00	2.00	14:55	8.04	07:28	176	38	0	0	0
10.00	2.00	19:23	6.19	09:42	12	196	0	0	0
12.00	2.00	13:12	9.09	06:36	58	67	0	0	0
14.00	2.00	12:40	9.47	06:20	87	56	0	0	0
16.00	2.00	10:10	11.80	05:05	77	11	0	0	0
18.00	2.00	10:52	11.04	05:26	61	33	0	0	0
20.00	0.92	04:07	13.48	04:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2015 09:30:00

Dauer:

0.02:31:23

Aktive Zeit:

0.02:19:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.19	6.57	09:08	23	138	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.62	10.85	05:32	148	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.79	5.36	11:11	57	154	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	147	88	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.05	6.16	09:45	35	196	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.41	10.24	05:52	111	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.41	10.22	05:52	138	56	0	0	0
0.02:20:00	11:23	2.16	11.36	05:17	83	62	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	11.92	05:02
12.10.2014	11.38	05:16
28.09.2014	9.80	06:07
03.01.2015	9.64	06:13
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
18.02.2014	9.24	06:30
25.04.2015	9.18	06:32
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:20	1.00	4.50	13:20	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.55	05:41	139	21	0	0	0
3	0.00:05:19	1.01	11.35	05:17	76	50	0	0	0
4	0.00:06:02	0.99	9.88	06:04	83	39	0	0	0
5	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	63	93	0	0	0
6	0.00:05:01	1.00	11.93	05:02	69	50	0	0	0
7	0.00:10:14	1.00	5.86	10:14	152	58	0	0	0
8	0.00:14:29	1.00	4.14	14:30	184	60	0	0	0
9	0.00:08:01	1.00	7.50	08:00	220	6	0	0	0
10	0.00:06:53	1.00	8.68	06:55	77	175	0	0	0
11	0.00:08:58	1.00	6.68	08:59	156	60	0	0	0
12	0.00:10:24	1.00	5.76	10:25	274	6	0	0	0
13	0.00:05:55	1.00	10.11	05:56	199	48	0	0	0
14	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	230	62	0	0	0
15	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	182	96	0	0	0
16	0.00:07:53	1.00	7.60	07:54	238	128	0	0	0
17	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	238	114	0	0	0
18	0.00:04:54	1.00	12.20	04:55	244	60	0	0	0
19	0.00:05:13	1.00	11.55	05:12	254	95	0	0	0
20	0.00:05:38	1.00	10.58	05:40	272	78	0	0	0