Run.GPS Community Server - nahe Casas del Señor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Casas del Señor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:22	6.20	09:41	37	180	0	0	0
2.00	2.00	18:00	6.67	09:00	53	208	0	0	0
4.00	2.00	10:31	11.41	05:16	197	0	0	0	0
6.00	2.00	10:54	11.01	05:27	166	0	0	0	0
8.00	2.00	32:07	3.74	16:03	32	349	0	0	0
10.00	2.00	20:01	6.00	10:01	66	151	0	0	0
12.00	2.00	11:01	10.89	05:31	159	0	0	0	0
14.00	2.00	15:34	7.71	07:47	48	87	0	0	0
16.00	2.00	16:55	7.09	08:28	13	99	0	0	0
18.00	2.00	09:14	13.00	04:37	223	0	0	0	0
20.00	1.87	09:31	11.78	05:06	112	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2015 09:55:00

Dauer:

0.02:53:12

Aktive Zeit:

0.02:35:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.07	6.22	09:39	37	192	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.45	7.36	08:09	74	203	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.61	10.83	05:32	350	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.04	3.12	19:15	0	257	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.59	4.77	12:34	25	158	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.87	8.61	06:58	187	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.66	7.99	07:31	78	121	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.90	8.71	06:53	120	52	0	0	0
0.02:40:00	13:12	2.67	12.12	04:57	214	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	11.92	05:02
12.10.2014	11.38	05:16
03.01.2015	9.64	06:13
18.02.2014	9.24	06:30
01.02.2014	8.59	06:59
08.02.2015	8.29	07:14
12.07.2015	8.26	07:16
03.04.2015	8.18	07:20
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:38	1.00	5.65	10:37	0	0	0	0	0
2	0.00:08:43	1.00	6.89	08:42	180	37	0	0	0
3	0.00:10:45	1.00	5.59	10:44	245	37	0	0	0
4	0.00:07:16	1.00	8.27	07:15	184	91	0	0	0
5	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	44	178	0	0	0
6	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	44	221	0	0	0
7	0.00:04:46	1.00	12.64	04:45	44	169	0	0	0
8	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	45	145	0	0	0
9	0.00:17:26	1.00	3.44	17:27	254	77	0	0	0
10	0.00:14:27	1.00	4.16	14:25	208	110	0	0	0
11	0.00:11:08	1.00	5.40	11:07	141	123	0	0	0
12	0.00:08:57	1.00	6.72	08:56	102	178	0	0	0
13	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	102	252	0	0	0
14	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	102	204	0	0	0
15	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	111	186	0	0	0
16	0.00:09:41	1.01	6.25	09:36	190	116	0	0	0
17	0.00:08:47	1.01	6.88	08:43	174	122	0	0	0
18	0.00:08:05	1.00	7.43	08:05	201	128	0	0	0
19	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	201	220	0	0	0
20	0.00:04:37	1.00	13.04	04:36	202	239	0	0	0
21	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	202	175	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:36	0.00:00:22	0.00	659	0
2	01:07	0.00:57:38	7.98	594	0
3	00:40	0.01:06:59	8.70	685	0
4	01:20	0.01:08:16	8.74	705	0
5	01:13	0.01:10:02	8.78	730	0
6	01:38	0.01:14:46	8.98	783	0
7	02:59	0.01:19:09	9.14	847	0
∑	13:33