Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:34	8.24	07:17	23	68	0	0	0
2.00	2.00	17:38	6.81	08:49	35	118	0	0	0
4.00	2.00	16:33	7.25	08:17	73	114	0	0	0
6.00	2.00	20:48	5.77	10:24	0	178	0	0	0
8.00	2.00	13:39	8.79	06:49	125	32	0	0	0
10.00	2.00	12:01	9.99	06:00	92	11	0	0	0
12.00	2.00	15:36	7.69	07:48	26	69	0	0	0
14.00	2.00	10:56	10.98	05:28	53	0	0	0	0
16.00	2.00	10:28	11.46	05:14	52	2	0	0	0
18.00	2.00	11:16	10.65	05:38	61	2	0	0	0
20.00	2.00	10:39	11.27	05:20	51	0	0	0	0
22.00	0.31	01:45	10.69	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2014 09:41:00

Dauer:

0.02:35:54

Aktive Zeit:

0.02:34:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.53	7.60	07:54	23	119	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.48	7.44	08:04	83	113	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.19	6.56	09:09	28	166	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.25	6.74	08:54	89	116	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.27	9.81	06:07	135	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.01	9.03	06:39	48	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.60	10.81	05:33	98	3	0	0	0
0.02:20:00	15:54	2.98	11.25	05:20	80	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	11.92	05:02
19.10.2014	10.44	05:45
03.01.2015	9.64	06:13
18.02.2014	9.24	06:30
Dieses Training	8.59	06:59
08.02.2015	8.29	07:14
03.04.2015	8.18	07:20
16.02.2014	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

215.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	0	0	0	0	0
2	0.00:07:43	1.00	7.78	07:43	68	23	0	0	0
3	0.00:09:09	1.00	6.57	09:08	152	17	0	0	0
4	0.00:08:29	1.00	7.10	08:27	78	35	0	0	0
5	0.00:07:50	1.00	7.69	07:48	125	48	0	0	0
6	0.00:08:46	1.00	6.86	08:45	117	73	0	0	0
7	0.00:09:40	1.00	6.21	09:40	206	2	0	0	0
8	0.00:11:05	1.00	5.43	11:03	187	2	0	0	0
9	0.00:08:01	1.00	7.49	08:01	124	86	0	0	0
10	0.00:05:38	1.00	10.69	05:37	59	128	0	0	0
11	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	66	66	0	0	0
12	0.00:06:34	1.01	9.27	06:28	66	91	0	0	0
13	0.00:09:01	1.00	6.67	09:00	115	80	0	0	0
14	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	136	20	0	0	0
15	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	70	28	0	0	0
16	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	70	64	0	0	0
17	0.00:05:26	1.01	11.08	05:25	71	68	0	0	0
18	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	71	45	0	0	0
19	0.00:06:10	1.00	9.77	06:08	72	42	0	0	0
20	0.00:05:16	1.01	11.49	05:13	70	52	0	0	0
21	0.00:05:14	1.00	11.51	05:13	71	68	0	0	0
22	0.00:05:21	1.01	11.27	05:19	73	45	0	0	0