Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:37	9.51	06:19	32	43	0	0	0
2.00	2.00	12:58	9.25	06:29	3	64	0	0	0
4.00	2.00	14:29	8.29	07:14	6	126	0	0	0
6.00	2.00	15:13	7.89	07:36	12	116	0	0	0
8.00	2.00	12:02	9.97	06:01	81	11	0	0	0
10.00	2.00	15:18	7.84	07:39	26	137	0	0	0
12.00	2.00	13:13	9.08	06:37	52	33	0	0	0
14.00	2.00	16:48	7.14	08:24	4	188	0	0	0
16.00	2.00	29:59	4.00	15:00	63	174	0	0	0
18.00	2.00	12:10	9.86	06:05	132	19	0	0	0
20.00	2.00	10:55	10.99	05:28	197	0	0	0	0
22.00	1.51	06:50	13.30	04:31	81	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2015 06:49:00

Dauer:

0.02:52:33

Aktive Zeit:

0.02:37:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.18	9.55	06:17	32	91	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.81	8.44	07:06	7	140	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.84	8.51	07:03	51	122	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.91	8.72	06:53	75	119	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.83	8.49	07:04	57	114	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.13	6.40	09:22	51	181	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.20	3.60	16:40	8	132	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.98	8.93	06:43	249	20	0	0	0
0.02:40:00	12:33	2.63	12.58	04:46	166	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	11.92	05:02
19.10.2014	10.44	05:45
17.01.2015	9.86	06:05
18.02.2014	9.24	06:30
13.08.2014	9.14	06:34
01.02.2014	8.59	06:59
09.11.2014	8.30	07:14
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	0	0	0	0	0
2	0.00:06:15	1.00	9.63	06:14	43	32	0	0	0
3	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	52	32	0	0	0
4	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	56	37	0	0	0
5	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	48	39	0	0	0
6	0.00:07:54	1.00	7.59	07:54	132	34	0	0	0
7	0.00:08:44	1.00	6.85	08:46	162	35	0	0	0
8	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	191	43	0	0	0
9	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	115	83	0	0	0
10	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	82	125	0	0	0
11	0.00:07:00	0.99	8.52	07:03	109	109	0	0	0
12	0.00:08:18	1.00	7.23	08:18	213	109	0	0	0
13	0.00:07:56	1.00	7.59	07:54	148	114	0	0	0
14	0.00:05:17	1.00	11.31	05:18	77	161	0	0	0
15	0.00:07:30	1.00	8.01	07:29	170	121	0	0	0
16	0.00:09:19	1.00	6.44	09:19	265	109	0	0	0
17	0.00:10:12	1.00	5.88	10:12	210	167	0	0	0
18	0.00:19:45	1.00	3.04	19:44	235	172	0	0	0
19	0.00:05:51	1.00	10.21	05:53	137	203	0	0	0
20	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	137	264	0	0	0
21	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	137	326	0	0	0
22	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	137	245	0	0	0
23	0.00:04:26	1.00	13.53	04:26	137	219	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.01:35:24	12.37	1143	0
2	01:16	0.01:55:42	15.32	1215	0
3	00:40	0.02:03:25	16.04	1291	0
4	08:45	0.02:23:14	17.88	1397	0
5	01:21	0.02:43:19	19.98	1283	0
∑	13:39