Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	144	71	165
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	157	145	164
2.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	131	96	147
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	149	140	159
4.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	138	106	156
5.00	1.00	10:46	5.57	10:46	12	10	134	103	159
6.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	138	104	155
7.00	0.99	07:45	7.63	07:52	0	0	127	77	153

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2013 20:18:00

Dauer:

0.01:02:55

Aktive Zeit:

0.00:52:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	140	71	165
0.00:05:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	160	155	165
0.00:10:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	144	121	160
0.00:15:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	127	96	147
0.00:20:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	146	119	158
0.00:25:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	149	137	159
0.00:30:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	132	106	151
0.00:35:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	144	116	159
0.00:40:00	05:00	0.32	3.82	15:42	0	0	125	104	152
0.00:45:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	134	103	151
0.00:50:00	05:00	0.53	6.39	09:24	0	0	136	104	155
0.00:55:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	139	125	153
0.01:00:00	02:55	0.38	7.83	07:40	0	0	107	77	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.01	10.06	05:58	0	0	142	71	166
2	0.00:06:02	1.01	10.01	06:00	10	58	157	145	165
3	0.00:09:03	1.00	6.62	09:04	9	66	126	95	147
4	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	21	62	148	137	159
5	0.00:08:40	1.00	6.94	08:39	28	54	134	104	156
6	0.00:10:32	0.99	5.63	10:39	24	66	128	103	159
7	0.00:08:17	1.01	7.27	08:15	20	68	136	103	155
8	0.00:07:48	0.97	7.48	08:01	10	78	129	77	153
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:16:50	2.71	500	0
2	00:46	0.00:19:36	2.90	498	0
3	01:34	0.00:30:16	4.34	499	0
4	00:56	0.00:36:13	5.01	507	0
5	02:43	0.00:41:42	5.77	496	0
6	01:25	0.00:51:16	6.60	499	0
∑	08:41