Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	5	4	145	81	159
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	8	15	154	151	158
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	6	5	160	154	168
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	162	159	167
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	160	156	166
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	162	158	168
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	5	3	166	161	174
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	162	158	169
8.00	0.05	00:26	7.13	08:25	0	0	156	156	157

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2011 20:31:00

Dauer:

0.00:50:23

Aktive Zeit:

0.00:50:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	143	81	159
0.00:05:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	154	151	158
0.00:10:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	157	151	162
0.00:15:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	161	157	168
0.00:20:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	162	159	167
0.00:25:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	159	156	163
0.00:30:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	162	158	166
0.00:35:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	164	158	172
0.00:40:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	167	162	174
0.00:45:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	161	157	169
0.00:50:00	00:23	0.02	2.84	21:07	0	0	156	156	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	9.59	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	0	0	142	81	160
2	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	20	13	154	150	158
3	0.00:05:55	1.01	10.23	05:52	25	14	160	154	167
4	0.00:06:22	1.01	9.53	06:18	31	9	162	158	168
5	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	33	21	160	155	167
6	0.00:06:09	1.00	9.79	06:08	35	10	161	158	168
7	0.00:06:09	1.01	9.85	06:05	38	13	166	160	174
8	0.00:06:46	1.00	8.89	06:45	53	26	162	157	169
9	0.00:00:07	0.01	3.53	17:00	35	8	156	156	156
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0