Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:11	13.28	04:31	96	89	0	0	0
10.00	10.00	42:45	14.04	04:17	76	116	0	0	0
20.00	10.00	38:36	15.54	03:52	148	154	0	0	0
30.00	10.00	38:35	15.55	03:52	116	68	0	0	0
40.00	10.00	10:47	8.48	07:05	134	162	0	0	0
50.00	10.00	08:20	8.78	06:50	136	118	0	0	0
60.00	10.00	36:21	16.51	03:38	55	60	0	0	0
70.00	10.00	31:17	19.18	03:08	52	30	0	0	0
80.00	4.46	18:42	14.31	04:12	42	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2016 09:11:00

Dauer:

0.06:30:37

Aktive Zeit:

0.05:20:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.15	14.15	04:14	119	116	0	0	0
0.01:00:00	00:00	13.98	13.98	04:18	148	184	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.36	12.36	04:51	171	131	0	0	0
0.03:00:00	00:00	9.55	9.55	06:17	130	156	0	0	0
0.04:00:00	00:00	9.00	9.00	06:40	120	102	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.32	17.32	03:28	107	102	0	0	0
0.06:00:00	30:37	8.10	15.88	03:47	57	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
17.04.2016	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
20.09.2015	19.60	03:04
23.04.2016	16.52	03:38
21.05.2016	15.86	03:47
23.04.2017	15.74	03:49
09.07.2017	15.12	03:58
Dieses Training	12.97	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2866 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:17	0.00:06:41	1.69	168	0
2	00:12	0.00:21:51	3.76	157	0
3	02:56	0.01:01:33	14.46	167	0
4	00:02	0.01:25:13	19.62	188	0
5	00:13	0.01:25:47	19.62	186	0
6	00:02	0.01:26:13	19.64	190	0
7	02:46	0.01:48:37	25.80	205	0
8	00:20	0.01:51:56	25.86	187	0
9	00:14	0.02:07:26	30.20	201	0
10	00:15	0.02:12:22	31.32	175	0
11	00:09	0.02:12:44	31.33	175	0
12	00:02	0.02:37:52	35.48	180	0
13	00:04	0.02:51:28	39.42	161	0
14	07:22	0.02:54:54	40.15	161	0
15	00:02	0.03:02:20	40.17	168	0
16	00:08	0.03:02:30	40.18	170	0
17	00:17	0.03:04:54	40.45	162	0
18	01:03	0.03:05:29	40.47	158	0
19	06:06	0.03:07:02	40.48	157	0
20	00:02	0.03:14:05	40.58	160	0
21	00:20	0.03:19:17	41.64	174	0
22	00:02	0.03:19:38	41.65	181	0
23	00:03	0.03:23:55	41.71	181	0
24	00:04	0.03:27:48	42.47	192	0
25	00:02	0.03:31:41	43.10	188	0
26	08:04	0.03:37:06	44.24	172	0
27	00:01	0.03:45:12	44.26	178	0
28	00:01	0.03:45:37	44.32	185	0
29	00:56	0.03:48:12	44.79	179	0
30	00:03	0.03:50:35	44.97	182	0
31	00:01	0.03:50:54	44.98	183	0
32	00:55	0.03:52:19	45.14	193	0
33	00:01	0.04:25:12	47.06	201	0
34	06:59	0.04:41:26	50.03	186	0
35	00:12	0.05:45:09	50.52	164	0
36	00:02	0.05:46:50	50.70	147	0
37	00:03	0.05:58:16	53.51	152	0
38	00:54	0.05:58:21	53.51	150	0
39	00:10	0.05:59:30	53.51	152	0
40	00:33	0.06:00:03	53.52	155	0
41	00:09	0.06:01:39	53.64	165	0
42	02:29	0.06:02:42	53.76	161	0
43	00:08	0.06:05:46	53.89	161	0
44	00:16	0.06:06:15	53.95	163	0
45	00:01	0.06:07:45	54.03	160	0
46	00:37	0.06:10:49	54.80	161	0
47	00:54	0.06:13:33	55.22	179	0
48	00:05	0.06:16:11	55.56	160	0
49	00:13	0.06:17:05	55.69	167	0
50	00:01	0.06:17:32	55.72	168	0
51	00:01	0.06:17:49	55.75	169	0
52	00:40	0.06:19:34	56.10	166	0
53	00:04	0.06:22:44	56.80	161	0
54	00:17	0.07:28:22	59.04	163	0
55	00:28	0.07:32:37	60.02	170	0
56	02:54	0.07:44:22	63.27	178	0
57	00:01	0.08:19:04	73.34	156	0
58	00:26	0.08:40:23	80.05	151	0
59	00:07	0.08:46:59	80.16	149	0
60	02:08	0.08:55:59	82.71	150	0
∑	00:57