Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:01	21.42	02:48	87	59	0	0	0
10.00	10.00	21:37	27.76	02:10	64	86	0	0	0
20.00	10.00	23:11	25.88	02:19	19	73	0	0	0
30.00	10.00	41:38	14.41	04:10	172	200	0	0	0
40.00	10.00	33:00	18.18	03:18	131	150	0	0	0
50.00	10.00	36:02	16.65	03:36	223	198	0	0	0
60.00	10.00	27:50	21.56	02:47	103	54	0	0	0
70.00	10.00	32:49	18.28	03:17	101	51	0	0	0
80.00	10.00	29:55	20.06	02:59	62	81	0	0	0
90.00	1.88	05:08	21.95	02:44	17	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2016 09:51:00

Dauer:

0.04:39:15

Aktive Zeit:

0.04:12:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.01	22.02	02:44	88	64	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.45	26.89	02:14	78	114	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.42	20.85	02:53	26	175	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.44	12.87	04:40	161	110	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.44	18.87	03:11	129	105	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.14	16.29	03:41	189	199	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.60	21.19	02:50	127	53	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.07	18.13	03:19	93	45	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.97	19.93	03:01	53	69	0	0	0
0.04:30:00	09:15	3.36	21.76	02:45	27	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 92 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
17.04.2016	19.84	03:01
Dieses Training	19.74	03:02
dolina małej panwi 2 03.10.2015	19.70	03:03
20.09.2015	19.60	03:04
27.08.2016	18.62	03:13
20.08.2016	17.67	03:24
23.04.2016	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:35:38	1.60	159	0
2	00:35	0.00:36:03	1.63	159	0
3	00:01	0.01:32:26	23.28	190	0
4	01:02	0.01:58:13	34.04	257	0
5	08:01	0.02:07:31	35.13	357	0
6	00:04	0.02:25:12	38.06	374	0
7	00:00	0.02:33:17	38.06	375	0
8	00:01	0.02:37:02	39.84	263	0
9	00:01	0.02:42:09	40.86	299	0
10	00:01	0.02:52:53	44.73	293	0
11	00:01	0.02:57:28	44.73	291	0
12	00:02	0.02:58:09	44.76	293	0
13	00:20	0.03:01:39	45.96	243	0
14	00:05	0.03:02:23	45.99	247	0
15	00:01	0.03:02:33	45.99	245	0
16	00:11	0.03:02:57	46.01	248	0
17	00:01	0.03:03:22	46.02	254	0
18	00:03	0.03:05:14	46.11	258	0
19	00:51	0.03:26:51	53.59	328	0
20	00:10	0.03:41:09	54.62	300	0
21	00:01	0.03:41:21	54.62	300	0
22	01:00	0.03:43:40	55.57	277	0
23	00:01	0.06:36:24	55.57	383	0
24	00:24	0.06:46:40	58.61	320	0
25	00:02	0.06:47:30	58.61	308	0
26	00:01	0.06:47:43	58.62	303	0
27	00:26	0.06:48:32	58.81	296	0
28	00:16	0.07:04:05	64.28	232	0
29	00:32	0.07:05:28	64.58	229	0
30	05:21	0.07:26:38	72.15	189	0
31	00:55	0.07:57:15	80.56	157	0
32	00:01	0.08:14:19	87.06	162	0
∑	20:32