Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:16	22.84	02:38	96	114	0	0	0
10.00	10.00	26:05	23.00	02:37	47	86	0	0	0
20.00	10.00	26:18	22.81	02:38	69	35	0	0	0
30.00	10.00	32:16	18.60	03:14	42	118	0	0	0
40.00	10.00	51:57	11.55	05:12	149	276	0	0	0
50.00	10.00	25:33	23.48	02:33	192	30	0	0	0
60.00	10.00	28:22	21.15	02:50	85	39	0	0	0
70.00	10.00	28:37	20.97	02:52	82	74	0	0	0
80.00	5.71	16:56	20.24	02:58	25	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2015 14:03:00

Dauer:

0.04:22:20

Aktive Zeit:

0.04:04:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.42	22.84	02:38	104	129	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.48	22.97	02:37	56	89	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.33	22.67	02:39	77	51	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.30	16.60	03:37	29	135	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.17	12.33	04:52	121	155	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.63	15.27	03:56	172	96	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.00	21.99	02:44	99	37	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.84	21.67	02:46	98	79	0	0	0
0.04:00:00	22:20	7.54	20.27	02:58	32	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
17.04.2016	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
Dieses Training	19.60	03:04
27.08.2016	18.62	03:13
23.04.2016	16.52	03:38
21.05.2016	15.86	03:47
23.04.2017	15.74	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.04	157	0
2	00:17	0.00:18:21	6.90	174	0
3	00:15	0.00:40:30	15.47	171	0
4	00:38	0.01:26:37	33.27	166	0
5	00:15	0.01:30:12	34.23	176	0
6	02:30	0.01:32:01	34.47	172	0
7	00:37	0.02:07:19	43.93	352	0
8	00:17	0.02:22:38	47.84	334	0
9	00:15	0.02:23:09	47.88	320	0
10	00:41	0.02:24:34	48.21	283	0
11	00:34	0.02:25:30	48.31	282	0
12	00:15	0.02:26:57	48.46	300	0
13	03:15	0.02:28:59	48.69	316	0
14	03:22	0.02:33:47	49.07	298	0
15	00:15	0.02:37:37	49.25	318	0
16	00:14	0.02:41:38	49.82	352	0
17	00:16	0.02:42:01	49.86	356	0
18	00:15	0.03:23:17	65.54	194	0
19	01:06	0.03:28:40	67.19	176	0
20	00:15	0.03:50:35	75.32	176	0
21	00:14	0.03:52:09	75.56	162	0
∑	15:54