Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:12	14.93	04:01	148	291	0	0	0
10.00	10.00	32:33	18.43	03:15	288	399	0	0	0
20.00	10.00	32:38	18.39	03:16	278	224	0	0	0
30.00	10.00	47:34	12.61	04:45	252	239	0	0	0
40.00	10.00	34:31	17.38	03:27	298	405	0	0	0
50.00	10.00	50:19	11.92	05:02	323	248	0	0	0
60.00	10.00	34:20	17.48	03:26	305	278	0	0	0
70.00	10.00	32:50	18.27	03:17	253	242	0	0	0
80.00	4.16	15:42	15.92	03:46	86	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2017 12:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:20:44

Aktive Zeit:

0.04:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.23	16.46	03:39	114	267	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.31	16.61	03:37	226	244	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.42	18.84	03:11	312	355	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.20	12.41	04:50	133	150	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.56	15.12	03:58	202	150	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.74	15.48	03:53	179	213	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.04	16.07	03:44	311	278	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.10	10.21	05:53	137	188	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.90	17.81	03:22	292	242	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.13	18.26	03:17	257	229	0	0	0
0.05:00:00	20:44	5.53	16.00	03:45	89	99	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
17.04.2016	19.84	03:01
20.09.2015	19.60	03:04
21.05.2016	15.86	03:47
Dieses Training	15.74	03:49
09.07.2017	15.12	03:58
07.11.2015	14.17	04:14
03.05.2016	12.97	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

370

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:14:22	5.73	189	0
2	11:26	0.00:23:29	8.20	147	0
3	01:05	0.01:33:21	26.67	186	0
4	04:53	0.01:46:09	30.08	202	0
5	01:22	0.01:59:15	32.14	240	0
6	01:59	0.02:04:00	32.83	233	0
7	02:19	0.02:11:54	34.46	187	0
8	00:11	0.02:26:18	38.32	172	0
9	01:22	0.02:31:01	39.86	178	0
10	02:56	0.02:45:29	43.60	200	0
11	02:52	0.03:10:36	50.89	229	0
12	01:06	0.03:14:01	50.95	190	0
13	00:59	0.03:31:24	55.76	172	0
14	05:54	0.03:39:46	57.70	190	0
15	03:39	0.03:49:01	58.64	222	0
16	00:19	0.05:15:15	82.80	171	0
∑	44:04