Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

92.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:31	22.63	02:39	64	57	0	0	0
10.00	10.00	27:36	21.74	02:46	59	90	0	0	0
20.00	10.00	29:15	20.51	02:55	45	121	0	0	0
30.00	10.00	48:53	12.27	04:53	246	190	0	0	0
40.00	10.00	39:32	15.18	03:57	89	73	0	0	0
50.00	10.00	42:39	14.07	04:16	121	104	0	0	0
60.00	10.00	39:17	15.27	03:56	73	61	0	0	0
70.00	10.00	31:44	18.91	03:10	97	89	0	0	0
80.00	10.00	43:05	13.93	04:18	73	92	0	0	0
90.00	2.03	05:41	21.39	02:48	27	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2016 11:35:00

Dauer:

0.05:34:15

Aktive Zeit:

0.04:57:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.33	22.65	02:39	79	55	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.98	21.95	02:44	56	109	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.20	18.40	03:16	27	173	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.86	11.72	05:07	129	93	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.52	11.04	05:26	99	55	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.76	19.52	03:04	101	48	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.96	11.91	05:02	66	73	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.57	15.15	03:58	73	35	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.22	16.45	03:39	53	92	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.26	16.52	03:38	109	81	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.92	15.83	03:47	49	52	0	0	0
0.05:30:00	04:15	1.46	20.58	02:55	20	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 92 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
17.04.2016	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
dolina małej panwi 2 03.10.2015	19.70	03:03
20.09.2015	19.60	03:04
27.08.2016	18.62	03:13
20.08.2016	17.67	03:24
Dieses Training	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.01:17:13	28.48	232	0
2	00:08	0.01:18:36	28.48	240	0
3	00:02	0.02:29:49	34.41	389	0
4	00:13	0.02:31:18	34.86	379	0
5	00:07	0.02:34:38	35.57	317	0
6	00:25	0.02:35:35	35.69	307	0
7	00:02	0.02:37:17	35.92	312	0
8	03:28	0.02:37:27	35.92	313	0
9	00:59	0.02:41:33	36.00	305	0
10	00:01	0.02:46:07	36.65	330	0
11	00:16	0.02:46:31	36.67	325	0
12	00:40	0.02:49:05	37.36	313	0
13	00:02	0.02:52:11	38.28	253	0
14	01:44	0.02:52:29	38.28	249	0
15	01:28	0.03:04:06	40.40	228	0
16	00:01	0.03:14:18	42.23	241	0
17	00:01	0.03:15:51	42.26	240	0
18	00:23	0.03:29:12	45.74	239	0
19	00:07	0.03:39:45	49.84	204	0
20	00:24	0.03:40:08	49.85	201	0
21	03:57	0.03:54:22	53.36	189	0
22	00:02	0.04:12:55	54.11	192	0
23	00:29	0.04:19:41	56.03	199	0
24	00:08	0.04:21:46	56.45	204	0
25	00:01	0.04:26:34	56.46	187	0
26	00:01	0.04:32:40	57.90	185	0
27	00:04	0.04:33:31	58.03	198	0
28	00:48	0.04:51:14	63.42	173	0
29	00:01	0.04:57:08	64.14	178	0
30	02:32	0.05:04:35	66.16	177	0
31	00:02	0.05:25:56	71.55	171	0
32	00:04	0.06:08:49	76.00	185	0
33	01:12	0.06:26:38	80.68	161	0
34	03:47	0.06:42:23	85.08	154	0
∑	23:39