Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

82.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:08	13.29	04:31	364	160	0	0	0
10.00	10.00	37:29	16.01	03:45	87	101	0	0	0
20.00	10.00	45:14	13.26	04:31	98	109	0	0	0
30.00	10.00	37:55	15.82	03:47	59	48	0	0	0
40.00	10.00	43:28	13.80	04:21	105	110	0	0	0
50.00	10.00	42:21	14.17	04:14	111	118	0	0	0
60.00	10.00	25:08	23.87	02:31	70	59	0	0	0
70.00	10.00	27:50	21.56	02:47	75	82	0	0	0
80.00	2.29	06:38	20.74	02:54	28	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2016 13:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:11:14

Aktive Zeit:

0.04:31:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.24	12.48	04:49	346	137	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.05	16.10	03:44	33	49	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.92	15.84	03:47	79	85	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.65	11.29	05:19	23	62	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.43	14.86	04:02	85	55	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.35	14.70	04:05	47	65	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.43	14.86	04:02	94	68	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.24	12.48	04:48	95	101	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.98	21.96	02:44	85	88	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.43	22.87	02:37	86	78	0	0	0
0.05:00:00	11:14	3.57	19.07	03:09	33	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
20.09.2015	19.60	03:04
Dieses Training	15.86	03:47
23.04.2017	15.74	03:49
09.07.2017	15.12	03:58
07.11.2015	14.17	04:14
03.05.2016	12.97	04:37
14.05.2017	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:03:43	0.98	251	0
2	00:01	0.00:09:15	1.97	176	0
3	00:01	0.00:09:21	1.97	177	0
4	01:35	0.00:15:08	3.31	173	0
5	01:46	0.00:16:47	3.32	190	0
6	01:49	0.00:41:15	9.58	156	0
7	00:16	0.00:43:15	9.59	152	0
8	00:01	0.00:51:42	11.97	157	0
9	01:19	0.01:04:53	15.40	155	0
10	09:16	0.01:31:30	22.54	174	0
11	00:08	0.02:14:23	25.07	194	0
12	00:01	0.02:25:55	28.11	188	0
13	00:05	0.02:35:17	31.03	176	0
14	03:47	0.02:47:37	34.50	174	0
15	00:01	0.03:02:31	37.47	177	0
16	00:13	0.03:17:27	42.05	176	0
17	00:19	0.03:18:15	42.10	175	0
18	00:08	0.03:18:37	42.11	176	0
19	00:09	0.03:21:37	42.28	187	0
20	00:02	0.03:23:07	42.38	197	0
21	00:01	0.03:23:10	42.39	198	0
22	00:46	0.03:30:19	44.20	223	0
23	05:17	0.03:47:37	49.87	178	0
24	00:06	0.03:54:08	50.03	171	0
25	01:48	0.04:02:44	52.68	183	0
26	01:25	0.04:04:52	52.74	177	0
27	00:16	0.04:10:11	53.61	186	0
28	00:01	0.04:15:55	55.08	187	0
29	00:05	0.04:20:23	55.93	181	0
30	00:01	0.04:21:38	56.14	194	0
31	01:22	0.04:23:22	56.30	179	0
∑	33:20