Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:33	19.64	03:03	173	186	0	0	0
10.00	10.00	33:36	17.86	03:22	137	154	0	0	0
20.00	10.00	42:47	14.02	04:17	53	185	0	0	0
30.00	10.00	49:15	12.18	04:56	131	217	0	0	0
40.00	10.00	15:01	8.00	07:30	411	372	0	0	0
50.00	10.00	26:35	22.57	02:40	207	26	0	0	0
60.00	10.00	28:14	21.25	02:49	133	111	0	0	0
70.00	10.00	31:36	18.99	03:10	99	88	0	0	0
80.00	0.46	01:35	17.46	03:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2017 13:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:19:16

Aktive Zeit:

0.04:34:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.81	19.62	03:03	173	178	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.06	18.12	03:19	118	136	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.56	15.12	03:58	63	107	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.62	13.23	04:32	83	113	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.44	10.88	05:31	34	161	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.89	7.79	07:42	217	72	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.08	6.16	09:45	68	279	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.94	15.88	03:47	302	90	0	0	0
0.04:00:00	30:00	11.09	22.18	02:42	102	37	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.26	20.51	02:56	152	140	0	0	0
0.05:00:00	19:16	5.71	17.79	03:22	57	63	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
20.09.2015	19.60	03:04
19.03.2017	16.53	03:38
21.05.2016	15.86	03:47
23.04.2017	15.74	03:49
Dieses Training	15.12	03:58
07.11.2015	14.17	04:14
03.05.2016	12.97	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

370

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:32:56	10.57	192	0
2	02:53	0.01:27:15	26.39	231	0
3	01:00	0.01:44:39	29.63	289	0
4	00:31	0.01:46:11	29.86	315	0
5	01:28	0.02:12:54	36.32	246	0
6	02:02	0.02:17:02	36.78	259	0
7	00:25	0.02:20:27	37.15	293	0
8	00:42	0.02:21:22	37.24	304	0
9	00:08	0.02:26:28	37.94	355	0
10	01:05	0.02:38:27	40.45	362	0
11	01:18	0.02:41:04	41.13	327	0
12	12:05	0.02:46:14	42.25	299	0
13	10:12	0.02:58:55	42.37	236	0
14	00:54	0.03:09:30	42.57	222	0
15	02:42	0.03:16:15	43.52	260	0
16	00:15	0.03:21:11	44.08	329	0
17	00:56	0.03:22:33	44.25	309	0
18	00:34	0.03:23:39	44.37	310	0
19	00:31	0.03:26:30	44.75	359	0
20	00:08	0.03:30:40	45.52	444	0
21	00:09	0.03:30:49	45.53	436	0
22	00:40	0.03:43:30	48.29	349	0
23	00:33	0.03:45:09	48.47	333	0
24	00:16	0.03:46:10	48.55	328	0
25	00:26	0.03:48:12	48.98	338	0
26	00:15	0.04:38:15	67.25	184	0
27	00:11	0.05:21:51	79.07	159	0
∑	43:34