Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:30	21.82	02:45	86	106	0	0	0
10.00	10.00	28:04	21.38	02:48	61	100	0	0	0
20.00	10.00	28:57	20.73	02:54	47	95	0	0	0
30.00	10.00	40:32	14.80	04:03	154	192	0	0	0
40.00	10.00	26:12	22.90	02:37	115	78	0	0	0
50.00	10.00	32:48	18.29	03:17	152	145	0	0	0
60.00	10.00	27:17	21.99	02:44	115	67	0	0	0
70.00	10.00	29:16	20.50	02:56	119	87	0	0	0
80.00	9.80	30:57	18.99	03:10	58	60	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 13:24:00

Dauer:

0.04:31:35

Aktive Zeit:

0.04:27:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.90	21.81	02:45	86	122	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.71	21.43	02:48	71	96	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.26	20.52	02:55	53	96	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.84	11.68	05:08	49	176	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.08	24.17	02:29	200	63	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.78	17.55	03:25	132	149	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.96	21.92	02:44	125	78	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.29	20.58	02:55	135	92	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.51	19.03	03:09	56	57	0	0	0
0.04:30:00	01:35	0.45	17.23	03:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
Dieses Training	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
dolina małej panwi 2 03.10.2015	19.70	03:03
20.09.2015	19.60	03:04
27.08.2016	18.62	03:13
20.08.2016	17.67	03:24
23.04.2016	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:02	0.01:38:04	33.88	263	0
2	01:00	0.01:38:44	33.93	264	0
3	00:01	0.01:39:48	33.95	267	0
4	00:00	0.01:40:00	33.95	268	0
5	00:36	0.01:40:03	33.96	268	0
6	00:02	0.01:42:09	34.19	291	0
7	00:02	0.01:42:31	34.21	295	0
8	00:08	0.01:43:26	34.30	311	0
9	00:01	0.01:49:10	34.93	336	0
10	00:02	0.01:54:53	35.08	368	0
11	00:01	0.02:17:06	38.10	351	0
12	00:59	0.03:59:25	74.42	162	0
∑	02:54