Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	50:28	11.89	05:03	67	99	0	0	0
10.00	10.00	24:31	24.47	02:27	39	78	0	0	0
20.00	10.00	41:34	14.43	04:09	96	91	0	0	0
30.00	10.00	34:58	6.32	09:30	102	93	0	0	0
40.00	10.00	41:47	5.89	10:11	74	84	0	0	0
50.00	10.00	27:27	21.86	02:45	81	61	0	0	0
60.00	10.00	31:25	19.10	03:09	67	45	0	0	0
70.00	7.59	23:28	19.41	03:05	39	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2015 09:57:00

Dauer:

0.06:35:39

Aktive Zeit:

0.03:11:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.04	14.04	04:16	79	122	0	0	0
0.01:00:00	00:00	17.36	17.36	03:27	135	183	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.16	8.16	07:21	81	43	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.58	0.58	43:13	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.06	5.06	11:51	46	45	0	0	0
0.05:00:00	00:00	21.93	21.93	02:44	153	128	0	0	0
0.06:00:00	35:39	10.45	17.59	03:25	60	64	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2017	16.53	03:38
21.05.2016	15.86	03:47
23.04.2017	15.74	03:49
19.09.2017	15.28	03:56
09.07.2017	15.12	03:58
07.11.2015	14.17	04:14
03.05.2016	12.97	04:37
14.05.2017	12.96	04:38
Dieses Training	11.77	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2560 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.03	126	0
2	00:15	0.00:00:39	0.06	127	0
3	00:39	0.00:04:43	1.46	158	0
4	15:30	0.00:05:40	1.52	157	0
5	07:41	0.00:30:09	5.08	152	0
6	00:17	0.00:39:39	5.75	154	0
7	00:16	0.00:40:44	6.03	156	0
8	00:32	0.01:28:35	26.06	208	0
9	01:15	0.01:29:20	26.14	201	0
10	00:15	0.01:35:39	28.48	211	0
11	00:36	0.01:37:30	29.11	189	0
12	16:28	0.01:38:10	29.14	196	0
13	02:20	0.02:07:04	34.44	190	0
14	00:48	0.02:16:46	37.49	181	0
15	05:01	0.02:21:36	38.83	195	0
16	00:15	0.02:28:09	39.19	189	0
17	59:31	0.02:29:39	39.53	192	0
18	00:17	0.03:31:46	40.02	184	0
19	05:00	0.03:32:22	40.12	188	0
20	00:16	0.04:38:47	40.42	176	0
21	07:44	0.04:40:44	40.83	166	0
22	02:10	0.05:07:19	48.35	186	0
23	03:27	0.05:31:47	57.52	171	0
24	00:41	0.05:42:20	60.64	166	0
25	00:17	0.05:43:41	60.73	168	0
26	01:30	0.05:52:16	64.27	170	0
27	02:27	0.06:00:45	67.38	150	0
28	01:43	0.06:09:55	69.69	152	0
29	00:16	0.06:27:28	75.88	153	0
30	02:52	0.06:28:29	76.10	155	0
∑	20:28