Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:08	14.24	04:13	137	117	0	0	0
10.00	10.00	43:07	13.92	04:19	48	48	0	0	0
20.00	10.00	46:04	13.02	04:36	334	435	0	0	0
30.00	10.00	39:40	15.13	03:58	295	325	0	0	0
40.00	10.00	33:17	18.03	03:20	444	381	0	0	0
50.00	10.00	41:10	14.57	04:07	299	253	0	0	0
60.00	10.00	29:11	20.56	02:55	71	87	0	0	0
70.00	2.16	08:34	15.11	03:58	73	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2017 14:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:43:16

Aktive Zeit:

0.04:15:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.23	14.47	04:09	123	101	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.50	13.00	04:37	30	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.64	15.28	03:56	41	56	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.86	13.72	04:22	276	324	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.74	15.48	03:53	183	132	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.13	14.25	04:13	273	348	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.84	17.68	03:24	392	360	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.86	13.73	04:22	251	204	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.74	19.49	03:05	78	61	0	0	0
0.04:30:00	13:16	3.62	16.36	03:40	74	86	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2016	24.04	02:30
stopa (1) 27.05.2017	20.54	02:55
19.03.2017	16.53	03:38
20.12.2015	15.52	03:52
Dieses Training	15.28	03:56
04.10.2015	11.77	05:06
02.04.2017	11.59	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

507

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:43	0.00:00:20	0.00	175	0
2	00:29	0.00:43:13	10.12	147	0
3	03:13	0.01:36:38	23.17	176	0
4	00:13	0.01:50:12	26.00	273	0
5	01:05	0.01:56:42	27.62	175	0
6	02:45	0.02:03:00	28.80	180	0
7	00:51	0.02:08:07	29.29	210	0
8	00:37	0.02:34:29	37.31	191	0
9	04:46	0.02:36:57	37.71	263	0
10	01:47	0.03:11:43	46.79	239	0
11	00:55	0.03:18:55	48.37	346	0
12	02:44	0.03:48:46	57.24	225	0
13	00:34	0.03:53:41	57.77	224	0
14	00:44	0.03:54:34	57.80	211	0
15	00:30	0.03:55:55	57.89	192	0
16	00:17	0.04:02:37	59.32	175	0
17	00:54	0.04:07:16	60.41	167	0
∑	27:07