Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:09	22.10	02:43	134	102	0	0	0
10.00	10.00	24:00	25.00	02:24	57	72	0	0	0
20.00	10.00	38:31	15.58	03:51	89	97	0	0	0
30.00	10.00	41:11	14.57	04:07	120	112	0	0	0
40.00	10.00	56:44	10.58	05:40	121	124	0	0	0
50.00	10.00	25:27	23.58	02:33	38	67	0	0	0
60.00	10.00	25:20	23.68	02:32	44	28	0	0	0
70.00	9.49	38:16	5.80	10:21	50	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2015 11:15:00

Dauer:

0.05:36:39

Aktive Zeit:

0.03:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.16	22.32	02:41	144	113	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.15	18.30	03:17	55	90	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.86	19.71	03:03	83	71	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.52	15.03	04:00	45	61	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.11	12.23	04:54	92	102	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.66	9.32	06:26	94	80	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.45	20.91	02:52	55	55	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.66	23.32	02:34	56	44	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.01	12.02	04:59	20	27	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.91	5.82	10:19	21	23	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
20.09.2015	19.60	03:04
19.03.2017	16.53	03:38
21.05.2016	15.86	03:47
23.04.2017	15.74	03:49
09.07.2017	15.12	03:58
Dieses Training	14.17	04:14
03.05.2016	12.97	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:23	0.68	132	0
2	00:23	0.00:05:36	1.60	138	0
3	00:16	0.00:17:32	5.93	143	0
4	07:58	0.00:52:01	20.20	153	0
5	00:21	0.01:11:03	23.92	164	0
6	00:17	0.01:29:27	29.94	157	0
7	02:19	0.01:37:47	32.71	161	0
8	00:55	0.01:49:18	36.16	160	0
9	00:30	0.01:51:57	36.75	163	0
10	00:27	0.01:52:35	36.83	153	0
11	01:37	0.01:53:35	36.96	159	0
12	00:28	0.01:56:27	37.26	169	0
13	00:28	0.01:58:07	37.45	159	0
14	00:18	0.01:59:19	37.63	163	0
15	00:18	0.01:59:38	37.65	162	0
16	00:26	0.02:00:01	37.68	166	0
17	00:33	0.02:04:15	38.56	159	0
18	00:17	0.02:09:26	39.60	124	0
19	14:34	0.02:22:20	43.67	172	0
20	02:09	0.02:40:47	44.97	161	0
21	01:12	0.02:45:14	45.52	161	0
22	02:07	0.02:46:44	45.61	167	0
23	00:27	0.02:53:38	47.09	157	0
24	01:57	0.02:59:32	48.45	159	0
25	00:22	0.03:01:57	48.59	163	0
26	00:17	0.03:02:51	48.67	160	0
27	00:16	0.03:03:19	48.71	163	0
28	00:19	0.03:57:47	69.80	167	0
29	13:53	0.04:13:23	75.46	162	0
30	00:17	0.04:37:06	79.02	153	0
31	57:32	0.04:39:06	79.49	155	0
∑	53:31