Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:07	15.34	03:55	106	230	0	0	0
10.00	10.00	29:12	20.55	02:55	329	318	0	0	0
20.00	10.00	31:44	18.91	03:10	70	157	0	0	0
30.00	10.00	01:59	9.68	06:12	258	283	0	0	0
40.00	10.00	31:53	18.82	03:11	158	88	0	0	0
50.00	10.00	30:07	19.92	03:01	249	191	0	0	0
60.00	10.00	32:54	18.24	03:17	133	131	0	0	0
70.00	4.78	14:30	19.79	03:02	60	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2017 09:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:31:29

Aktive Zeit:

0.03:55:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.87	13.73	04:22	81	173	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.81	19.61	03:04	295	315	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.43	20.86	02:53	124	177	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.51	13.02	04:37	78	251	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.53	5.06	11:51	63	37	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.82	19.65	03:03	228	53	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.54	19.09	03:09	238	254	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.19	18.38	03:16	169	119	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.64	19.28	03:07	101	104	0	0	0
0.04:30:00	01:29	0.44	17.66	03:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
stopa (1) 27.05.2017	20.54	02:55
Dieses Training	16.53	03:38
20.12.2015	15.52	03:52
19.09.2017	15.28	03:56
09.07.2017	15.12	03:58
07.11.2015	14.17	04:14
04.10.2015	11.77	05:06
02.04.2017	11.59	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

277

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:57	0.00:06:19	1.43	165	0
2	00:29	0.01:52:02	32.47	347	0
3	02:07	0.01:53:15	32.61	388	0
4	22:29	0.02:05:38	35.43	374	0
5	00:13	0.03:51:58	62.56	164	0
6	00:41	0.03:52:56	62.62	175	0
∑	35:56